Nos dias de temperatura mais fria, é comum os pais optarem por manter os filhos em ambientes fechados e evitarem as brincadeiras ao ar livre com os pequenos. Muitos procuram alternativas como jogos e programas para manter as crianças dentro de casa. Porém, brincar ao ar livre é importante para o desenvolvimento dos pequenos e a prática é considerada saudável mesmo quando faz frio.
Se você já escutou alguma vez que é melhor impedir as brincadeiras ao ar livre no inverno, saiba que isso faz parte dos mitos sobre o cuidado com as crianças no frio. A pediatra Emanuela Reiser explica que existe, na cultura popular, a ideia de que o frio deixa as pessoas doentes: “De fato, ficamos mais doentes no inverno, mas não é o frio que transmite gripe. As infecções, sejam virais ou bacterianas, são transmitidas de pessoa a pessoa, especialmente em ambientes fechados ou aglomerações, com pouca circulação de ar”.
Para exemplificar a importância das brincadeiras ao ar livre, a médica faz uma comparação com países conhecidos pelas baixas temperaturas. “Imagine como seria se as crianças nascidas em países muito frios, como a Noruega ou a Suécia, não pudessem fazer atividades ao ar livre?”, questiona.
Conheça as cinco dicas da pediatra para que as brincadeiras ao ar livre sejam seguras para o seu filho no inverno:
Se seu filho for brincar no frio, ao ar livre, opte por roupas apropriadas para a temperatura. Dê preferência aos casacos feitos em tecidos naturais, como o algodão.
Invista em calças de moletom, pois são confortáveis e quentinhas. Blusas básicas de manga longa servem como a primeira camada de roupa, o que nos leva à nossa segunda dica.
Vestir seu filho por camadas é uma ideia eficaz para as brincadeiras ao ar livre em casa ou no pátio da escolinha, entre outros lugares abertos. Como as crianças brincam se movimentando bastante, é comum sentirem mais calor e quererem tirar uma blusa ou o casaco. Se elas tiverem várias camadas de roupa, é possível tirar algumas e, ainda assim, manter-se abrigada.
“Se seu filho estiver correndo ou suando, é melhor que ele brinque com uma camiseta mais fresca do que fique com uma blusa mais quente, mas encharcada de suor. Ao fim da brincadeira, a camiseta pode ser trocada por uma mais quentinha ou ele pode vestir novamente um casaco”, orienta Emanuela.
Já vestiu várias camadas de roupas nas crianças? É hora de recorrer aos acessórios para proteger regiões importantes do corpo. As toucas protegem a cabeça e as orelhas, e as luvas e cachecóis de lã ajudam a espantar o frio. Um detalhe importante antes do uso: lembre-se de lavar os casacos guardados por muito tempo, como entre um inverno e outro.
A pediatra chama atenção para observar as variações bruscas de temperatura, pois afetam mais a saúde do que o frio em si. Embora a oscilação de temperatura não provoque doenças por si só, pode facilitar a evolução delas. “O frio, o ar seco e mudanças constantes de clima podem causar modificações na mucosa nasal”, diz Emanuela.
Manter a hidratação não é importante somente no calor. A água é essencial em todas as estações. Ofereça ao seu filho bastante água e também sucos naturais. Além disso, lubrifique e lave o nariz com soro fisiológico. O clima, normalmente mais seco no inverno, pode propiciar queixas respiratórias como tosse e espirros. Veja, neste vídeo, a forma correta de fazer a lavagem nasal nas crianças.
Anotou as dicas? Agora é só colocá-las em prática, pois faça frio ou calor, lugar de criança é ao ar livre. “Todo dia é dia de brincar ao ar livre e no inverno não pode ser diferente. Temperaturas baixas não podem ser empecilhos para as crianças se divertirem e aprenderem. Se você vestiu seu filho de acordo com o clima e o manteve confortável e quentinho, a brincadeira está liberada”, afirma a pediatra.
