Descubra como é possível mudar os hábitos alimentares e ajudar a controlar a hipertensão, de forma gradual. Saiba quais são os melhores alimentos e quais devem ser evitados, com as dicas da nutricionista Mariana Lemes.
A gente sabe que é super importante estar sempre em movimento! Mas com a chegada das baixas temperaturas, isso pode se tornar um desafio. Confira dicas de como manter-se focada na rotina de exercícios.
