O verão está chegando e nada melhor do que lembrarmos de cuidados básicos para aproveitar essa estação da forma mais saudável possível, mantendo a vivacidade da pele e a saúde do organismo, em geral. Por isso, a dermatologista do Hospital Moinhos de Vento, Dra. Fabiane Kumagai Lorenzini, elencou 10 dicas bem práticas, que você deve ter sempre em mente, especialmente nesta época de altas temperaturas e sol forte. Portanto, anote aí:
1. Use filtro solar
O filtro solar pode ser:
- em "sérum" (bem sequinho e fininho, bom para quem tem pele oleosa ou barba);
- em creme (mais hidratante, para pele mais seca ou com toque seco para peles mais oleosas);
- em bastão (para facilitar a reaplicação);
- com cor (parecendo uma base, ótimo para quem tem manchas ou deseja a praticidade de um filtro que já dê um aspecto de maquiagem);
- fluido oil free (sem óleo, muito utilizado para quem gosta de toque seco e pratica esportes);
- ou bifásicos corporais (que dão aquele “glow” ou brilho no corpo).
Escolha os filtros que protejam contra os raios UVA/UVB e que tenham, no mínimo, o fator (FPS) 30 de proteção. Não esqueça de proteger os lábios, as orelhas, o dorso dos seus pés e mãos!
2. Proteja-se do sol
Adote medidas de proteção físicas, como chapéu, guarda-sol, camisetas com proteção solar e até luvinhas para dirigir, no dia a dia, com proteção UV (ultravioleta). Caso opte por se proteger do sol embaixo de barracas ou tendas, escolha as feitas em algodão ou lona.
3. Hidrate-se
Beber água é fundamental. A hidratação é um conceito de dentro para fora!
4. Conte com produtos dermatológicos
O uso de antioxidantes, como a vitamina C, pode auxiliar a prevenir os danos na pele. Procure o seu dermatologista, que poderá avaliar o produto ideal para o seu tipo de pele e idade.
5. Utilize óculos de sol
Os olhos também devem ser protegidos no verão. Portanto, não se esqueça do uso de óculos com lentes escuras e que protejam os olhos dos raios solares. Opte por óculos de boa qualidade e procedência e que bloqueiem os raios UV.
6. Abuse de hidratantes
Use loção hidratante no corpo inteiro e hidrate o rosto com produtos apropriados para manter o manto lipídico (uma camada que recobre a superfície da pele). Assim, você evita uma aparência craquelada e ressecada.
7. Evite banhos quentes
Aproveite o calor para tomar banhos com temperaturas mais amenas. Sua pele vai lhe agradecer.
8. Fale com o dermatologista
O seu dermatologista pode lhe orientar quais os produtos mais apropriados para usar e manter durante o verão. É importante interromper o uso de cremes com ácidos que possam manchar a sua pele com a exposição ao sol.
9. Saiba como usar os produtos
Quando for necessário usar filtro solar e repelente, aplique primeiro um e depois o outro, nesta ordem mesmo. Sendo que é preciso reaplicar o filtro, de duas em duas horas, quando estiver se expondo ao sol. Uma outra boa dica para quem usa maquiagem é usar o filtro solar em pó, para retocar durante o dia.
10. Fique atento ao relógio
Cuide os horários adequados, evitando a exposição solar entre às 10h da manhã até às 16h da tarde. E curta o verão com saúde!
Fonte: Dra. Fabiane Kumagai Lorenzini (CRM 31551), dermatologista do Hospital Moinhos de Vento.
