A insolação é uma condição grave que ocorre quando o corpo é exposto ao calor excessivo e não consegue regular sua temperatura.
Isso pode acontecer após longos períodos sob o sol ou em ambientes extremamente quentes, principalmente quando a pessoa não está adequadamente hidratada.
Ela pode afetar qualquer pessoa, mas é mais perigosa em crianças, idosos e pessoas com condições de saúde preexistentes. Por isso, é essencial conhecer os sinais, os métodos de prevenção e o tratamento adequado para lidar com essa condição.
A insolação (CID T670) ocorre quando o corpo superaquecido não consegue se resfriar naturalmente, levando a um aumento perigoso da temperatura corporal, geralmente acima de 40 °C. Isso pode causar danos aos órgãos internos e ao sistema nervoso.
É importante não confundir insolação com desidratação, embora ambos estejam relacionados.
A desidratação é a perda de líquidos e sais minerais, enquanto a insolação envolve o colapso do sistema de controle de temperatura do corpo, o que pode levar a complicações sérias e até à morte se não for tratada a tempo.
Os sintomas da insolação podem variar de leves a graves, mas os sinais mais comuns incluem:
Em casos mais graves, a pessoa pode desmaiar ou ter convulsões. Esses são sinais de alerta de que a insolação atingiu um nível crítico, e é fundamental buscar ajuda médica imediata.
O tratamento da insolação deve começar imediatamente para evitar complicações graves. Primeiramente, é essencial levar a pessoa para um local fresco, longe da exposição solar, preferencialmente em um ambiente com sombra ou ar-condicionado.
Em seguida, é importante resfriar o corpo com compressas frias ou toalhas molhadas, aplicadas principalmente na testa, nuca e pulsos, e, se possível, usar ventiladores para baixar a temperatura corporal.
A hidratação é outro passo fundamental, ofereça água em pequenos goles para evitar o agravamento da desidratação.
No entanto, se a pessoa estiver inconsciente, não tente dar líquidos, pois há o risco de engasgos.
Se os sintomas forem graves, como desmaios, convulsões ou febre acima de 40 °C, é crucial procurar atendimento médico imediato, pois o tratamento hospitalar pode ser necessário, incluindo hidratação intravenosa e medidas para estabilizar os sinais vitais.
A insolação infantil requer atenção redobrada, pois as crianças são mais vulneráveis ao calor extremo.
Elas têm mais dificuldade em regular a temperatura corporal e podem não reconhecer os sintomas iniciais. Os sinais de insolação em crianças incluem irritabilidade, pele quente e seca, vômitos, fadiga extrema e, em casos severos, convulsões.
Os pais devem tomar precauções extras para evitar que as crianças fiquem expostas ao sol por longos períodos, especialmente entre 10h e 16h, e garantir que estejam sempre hidratadas e protegidas com roupas leves e protetor solar adequado, como o Kit Protetor Solar Nivea Protect Hidrata, ideal para proteção intensa.
A prevenção da insolação envolve medidas simples e eficazes para evitar a exposição excessiva ao calor.
Primeiramente, é essencial evitar a exposição ao sol nos horários mais quentes do dia, entre 10h e 16h, quando os raios solares são mais intensos.
O uso de um bom protetor solar, como o Protetor Solar Facial Neutrogena FPS 70, por exemplo, é fundamental para proteger a pele dos raios UV e ajudar a evitar o superaquecimento, a aplicação deve ser feita regularmente, especialmente se você estiver ao ar livre.
Manter-se hidratado é outra medida essencial, beba água frequentemente, mesmo que não sinta sede.
Além disso, vestir roupas leves e claras ajuda a manter a temperatura corporal sob controle, pois as cores escuras tendem a absorver mais calor.
Se for necessário realizar atividades físicas ao ar livre, prefira os horários mais frescos do dia e faça pausas regulares para descansar à sombra e se hidratar.
Seguindo essas precauções, é possível reduzir significativamente o risco de insolação e manter o corpo protegido em dias de calor intenso.
Alguns fatores podem aumentar o risco de desenvolver insolação. Estes incluem:
O clima quente e úmido dificulta a evaporação do suor, impedindo que o corpo se resfrie adequadamente, o que aumenta o risco de insolação.
Praticar exercícios ou realizar atividades extenuantes sob o sol pode sobrecarregar o corpo e elevar a temperatura corporal rapidamente, especialmente se não houver pausas para descanso e hidratação.
Crianças pequenas e idosos são mais vulneráveis à insolação, pois têm mais dificuldade em regular a temperatura corporal. Além disso, a desidratação nesses grupos pode ocorrer mais rapidamente.
Pessoas com condições de saúde preexistentes, como doenças cardíacas, respiratórias ou renais, correm maior risco de insolação, pois o corpo já está sobrecarregado e tem mais dificuldade em responder ao calor extremo.
Alguns medicamentos, como diuréticos, antidepressivos ou anti-histamínicos, podem afetar a capacidade do corpo de regular a temperatura e aumentar o risco de insolação em dias quentes.
Você deve procurar um médico imediatamente se a pessoa com insolação apresentar:
A insolação é uma emergência médica, e qualquer atraso no tratamento pode resultar em complicações graves, como danos ao coração, rins e cérebro.
Por isso, ao perceber qualquer um desses sinais, é fundamental buscar atendimento médico o mais rápido possível.
Para evitar os perigos da insolação, é imprescindível adotar medidas preventivas simples, como a proteção adequada contra os raios solares e a manutenção de uma hidratação adequada.
Cuidar da saúde em dias quentes envolve atenção aos sinais do corpo e o uso de produtos de qualidade para proteger a pele. Na Panvel, você encontra uma linha completa de proteção solar para garantir a segurança e bem-estar ao se expor ao sol.
