<\/p>\n\n\n\n
N\u00e3o ter cuidado e aten\u00e7\u00e3o com a alimenta\u00e7\u00e3o pode ser significativo no combate \u00e0 doen\u00e7as e \u00e0 imunidade corporal. Em esta\u00e7\u00f5es como o inverno, principalmente no Rio Grande do Sul que apresenta varia\u00e7\u00f5es de temperaturas com frequ\u00eancia no mesmo dia, alguns alimentos e tipos de refei\u00e7\u00f5es podem ajudar a aumentar as condi\u00e7\u00f5es de prote\u00e7\u00e3o f\u00edsica e emocional.<\/p>\n\n\n\n
\u201cSe a pessoa j\u00e1 est\u00e1 doente, com uma alguma infec\u00e7\u00e3o e com a imunidade baixa, o alerta \u00e9 ainda maior em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o\u201d, diz Fabiana Nalon, mestre em nutri\u00e7\u00e3o humana pela Universidade de Bras\u00edlia (UnB). Segundo a entrevista, divulgada pelo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 ter uma diversidade de ingest\u00e3o de frutas, por exemplo. A raz\u00e3o se encontra na variedade de nutrientes que cada op\u00e7\u00e3o pode oferecer, h\u00e1 nutrientes e minerais que s\u00e3o encontrados especificamente em determinadas frutas.<\/p>\n\n\n\n
Conforme o Guia Alimentar Para a Popula\u00e7\u00e3o Brasileira, do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, os alimentos in natura<\/em> e minimamente processados<\/em> na prepara\u00e7\u00e3o culin\u00e1ria correspondem \u00e0 regra de ouro. Neste caso, trata-se de uma estrat\u00e9gia acess\u00edvel que gera bem-estare prote\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica para o futuro. Segundo as recomenda\u00e7\u00f5es do Guia, o ideal \u00e9 optar por:<\/p>\n\n\n\n Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o infantil \u00e9 ainda mais importante optar pelo cuidado com a ingest\u00e3o alimentar. Conforme a UNICEF Brasil, \u201cas crian\u00e7as carregam as cicatrizes de pr\u00e1ticas alimentares inadequadas para o resto da vida. Uma ingest\u00e3o insuficiente de nutrientes encontrados em vegetais, frutas, ovos, peixes e carne necess\u00e1rios para sustentar o crescimento em uma idade precoce coloca as crian\u00e7as em risco de desenvolvimento prec\u00e1rio do c\u00e9rebro, aprendizagem fraca, baixa imunidade, aumento de infec\u00e7\u00f5es e, at\u00e9, morte\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Apesar do intenso frio, n\u00e3o se pode esquecer da absor\u00e7\u00e3o de l\u00edquido como \u00e1gua natural e essa atitude pode evitar principalmente as infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Confira dicas para fortalecer o sistema imunol\u00f3gico e quais alimentos s\u00e3o recomendados no inverno<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8471,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[],"sponsor":[],"acf":[],"yoast_head":"\n\n
E a partir destas constata\u00e7\u00f5es, quais s\u00e3o os alimentos que ajudam na imuniza\u00e7\u00e3o, principalmente no inverno?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
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