{"id":8320,"date":"2024-02-16T16:09:55","date_gmt":"2024-02-16T19:09:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.panvel.com\/blog\/?p=8320"},"modified":"2024-06-18T14:22:21","modified_gmt":"2024-06-18T17:22:21","slug":"quedas-de-idosos-cuidados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.panvel.com\/blog\/sem-categoria\/quedas-de-idosos-cuidados\/","title":{"rendered":"Quedas de idosos: Confira dicas de cuidados e principais riscos"},"content":{"rendered":"\n
Mais comum do que imaginamos, a queda de idosos, \u00e9 um dos fatores que mais agregam na degrada\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e mobilidade. Muitas vezes essas quedas est\u00e3o associadas \u00e0 fraqueza muscular de membros inferiores, que altera o equil\u00edbrio dos idosos, aumentando de forma significativa os riscos de queda. <\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m disso, doen\u00e7as neurodegenerativas, uso de alguns rem\u00e9dios espec\u00edficos e algumas doen\u00e7as pr\u00e9-existentes contribuem para essas ocorr\u00eancias que acabam prejudicando a rotina e o bem-estar da terceira idade.<\/p>\n\n\n\n
Nossa equipe, conversou com o Dr. Fernando Mielke, Traumatologista e Ortopedista do Hospital M\u00e3e de Deus, que nos trouxe informa\u00e7\u00f5es preciosas de como manter cuidados para evitar as poss\u00edveis quedas.<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
Quais s\u00e3o os fatores associados a quedas em idosos?<\/h2>\n\n\n\n
\u00c0 medida que envelhecemos os nossos reflexos e condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas j\u00e1 n\u00e3o s\u00e3o mais os mesmos, o que aumenta as chances de cairmos e nos fraturarmos. De acordo com o Centro de Controle e Preven\u00e7\u00e3o de Doen\u00e7as, dos Estados Unidos, um em cada tr\u00eas idosos a partir dos 65 anos sofre uma queda por ano, com consequ\u00eancias que podem variar entre fraturas no quadril a les\u00f5es potencialmente fatais.<\/p>\n\n\n\n
Como mencionado no blog Jaleko existem diversos fatores de risco que contribuem para a ocorr\u00eancia da queda no idoso. As etiologias s\u00e3o multifatoriais e identific\u00e1veis. Sendo os principais fatores: idade, fraqueza muscular, hist\u00f3ria pr\u00e9via de queda, d\u00e9ficit cognitivo, desequil\u00edbrio, tontura, doen\u00e7as neurodegenerativas como Alzheimer e Parkinson, uso de psicotr\u00f3picos.<\/p>\n\n\n\n
Alguns medicamentos como sedativos, antidepressivos, ansiol\u00edticos podem causar sonol\u00eancia ou tontura, causando aumento do risco de queda. Medicamentos para controle da hipertens\u00e3o arterial tamb\u00e9m podem causar hipotens\u00e3o e desta forma aumentar risco de queda. <\/p>\n\n\n\n
Por esse motivo, \u00e9 importante conversar com o geriatra e o cardiologista sobre as medica\u00e7\u00f5es em uso e suas implica\u00e7\u00f5es. Avalia\u00e7\u00e3o regulares com oftalmologista s\u00e3o fundamentais para manuten\u00e7\u00e3o de acuidade visual adequada.<\/p>\n\n\n\n
Quais medidas preventivas podem ser implementadas em ambientes dom\u00e9sticos e no dia a dia para reduzir o risco de quedas em idosos?<\/h2>\n\n\n\n
Para tornar sua casa mais segura e com menor propens\u00e3o de risco a quedas de idosos traremos algumas dicas do Dr. Fernando Mielke para melhor proteger nossos idosos.<\/p>\n\n\n\n
Remova obst\u00e1culos<\/h3>\n\n\n\n
Cuidados simples podem ajudar a prevenir acidentes, principalmente em casa. \u00c9 recomenda-se evitar deixar tapetes soltos pela casa, assim como fios; deixar o ambiente o mais iluminado poss\u00edvel; n\u00e3o deixar que animais de estima\u00e7\u00e3o durmam pr\u00f3ximo \u00e0 cama do idoso para evitar que ele tropece no animal, assim como n\u00e3o deixar brinquedos de crian\u00e7as espalhados no ch\u00e3o e n\u00e3o usar saltos, chinelos e sapatos com sola escorregadia, usar barras de prote\u00e7\u00e3o nos banheiros e corrim\u00e3o nas escadas.<\/p>\n\n\n\n
Garanta uma boa ilumina\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n
\u00c9 extremamente necess\u00e1rio ter uma ilumina\u00e7\u00e3o adequada em toda a casa, especialmente em corredores, escadas e banheiros, o uso da ilumina\u00e7\u00e3o evita as quedas por falta de visibilidade.<\/p>\n\n\n\n
Use cal\u00e7ados confort\u00e1veis e antiderrapantes<\/h3>\n\n\n\n
Para auxiliar no equil\u00edbrio dos idosos \u00e9 importante que eles usem cal\u00e7ados que se ajustem perfeitamente aos p\u00e9s, que sejam confort\u00e1veis e o mais importante, que tenham sola antiderrapante, esse tipo de sola garante melhor ader\u00eancia ao pisar no ch\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Adapte os m\u00f3veis e c\u00f4modos<\/h3>\n\n\n\n
Adaptar os c\u00f4modos e m\u00f3veis da casa para deix\u00e1-los mais seguros e acess\u00edveis para os idosos \u00e9 muito importante. Essa adapta\u00e7\u00e3o pode come\u00e7ar por evitar m\u00f3veis com bordas baixas e afiadas. A disposi\u00e7\u00e3o dos m\u00f3veis tamb\u00e9m facilita a locomo\u00e7\u00e3o dos idosos dentro de casa.<\/p>\n\n\n\n
Pratique exerc\u00edcios de equil\u00edbrio e fortalecimento<\/h3>\n\n\n\n
\u00c9 necess\u00e1rio que os idosos pratiquem exerc\u00edcios espec\u00edficos para a melhora do equil\u00edbrio, a coordena\u00e7\u00e3o motora e fortalecer os m\u00fasculos das pernas e do tronco.<\/p>\n\n\n\n
Segundo o Dr. Fernando Mielke: \u201cO ideal \u00e9 seguir um programa de atividade f\u00edsica que combine os seguintes grupos de exerc\u00edcios:<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 muit\u00edssimo importante que os idosos realizem exames m\u00e9dicos regulares para monitorar a sa\u00fade de modo geral. Os exames podem identificar poss\u00edveis problemas de audi\u00e7\u00e3o, equil\u00edbrio e vis\u00e3o e ainda auxiliam no ajuste de medicamentos, se necess\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n
Use dispositivos de aux\u00edlio, como bengalas ou andadores<\/h3>\n\n\n\n
Para os idosos se movimentarem com maior seguran\u00e7a, podemos utilizar dispositivos de aux\u00edlio para nos ajudar. Bengalas, cadeiras de rodas ou andadores fornecem suporte adicional para eles.<\/p>\n\n\n\n
Utilize a tecnologia ao seu favor<\/h3>\n\n\n\n
Sensores de movimento conectados ao corpo ou atrav\u00e9s de rel\u00f3gios de pulso (smartwatches) podem auxiliar na detec\u00e7\u00e3o de quedas, mas n\u00e3o funcionam como medida preventiva. Mas, funcionam como solicita\u00e7\u00e3o de ajuda.<\/p>\n\n\n\n
H\u00e1 tamb\u00e9m os aplicativos de exerc\u00edcios f\u00edsicos espec\u00edficos para idosos. Geralmente, esses apps s\u00e3o bem did\u00e1ticos e f\u00e1ceis de interpretar, tudo para facilitar o acesso e compreens\u00e3o dos idosos.<\/p>\n\n\n\n
Cuidando de quem sempre cuidou da gente<\/h2>\n\n\n\n
Ao longo do texto pudemos verificar todos os cuidados que devemos ter e as principais fontes de riscos que podem aumentar os casos de quedas de idosos.<\/p>\n\n\n\n
Com essas dicas podemos deixar o ambiente em que vivem mais seguros, confort\u00e1veis e aumentar significativamente o seu bem-estar.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 a nossa vez de cuidar de quem sempre cuidou da gente!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
As quedas de idosos podem ser evitadas? Confira algumas dicas do Dr. Fernando Mielke para prevenir e cuidar!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8324,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"sponsor":[],"acf":[],"yoast_head":"\n
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