{"id":7822,"date":"2024-04-09T13:00:00","date_gmt":"2024-04-09T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.panvel.com\/blog\/?p=7822"},"modified":"2024-04-09T09:04:07","modified_gmt":"2024-04-09T12:04:07","slug":"mudanca-de-estacao-conheca-os-cuidados-com-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.panvel.com\/blog\/dicas-de-saude\/mudanca-de-estacao-conheca-os-cuidados-com-a-saude\/","title":{"rendered":"Mudan\u00e7a de esta\u00e7\u00e3o: conhe\u00e7a os cuidados com a sa\u00fade no Outono"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>A transi\u00e7\u00e3o do Ver\u00e3o para o <strong>Outono<\/strong> tende a deixar muitas pessoas suscet\u00edveis a doen\u00e7as e mal-estares. Ainda que os dias mais curtos e amenos levem a uma mudan\u00e7a no arm\u00e1rio, nem sempre a roupa ideal \u00e9 encontrada facilmente, j\u00e1 que a <strong>oscila\u00e7\u00e3o de temperatura<\/strong> pode ser brusca e pegar algumas pessoas desprevenidas. Nesse cen\u00e1rio, espirros, alergias, sonol\u00eancia e cansa\u00e7o tendem a se tornar mais comuns.<\/p>\n\n\n\n<p>O professor do curso de Medicina da Universidade Feevale Leandro Minozzo, explica que o frio tamb\u00e9m faz com que as pessoas fiquem em ambientes mais fechados e lavem menos as m\u00e3os \u00e9 prop\u00edcio \u00e0 circula\u00e7\u00e3o de <strong>v\u00edrus<\/strong> que afetam as vias a\u00e9reas, como rinov\u00edrus, influenza e, mais recentemente, o Covid-19. O frio tamb\u00e9m faz com que as pessoas fiquem em ambientes mais fechados e lavem menos as m\u00e3os, facilitando a contamina\u00e7\u00e3o por <strong>v\u00edrus<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cOs dias mais frios costumam afetar a sa\u00fade das pessoas mais vulner\u00e1veis especialmente na parte cardiopulmonar. H\u00e1 risco maior de inflama\u00e7\u00f5es das vias a\u00e9reas pelo frio, com maior produ\u00e7\u00e3o de secre\u00e7\u00f5es. Na parte card\u00edaca, chama aten\u00e7\u00e3o a influ\u00eancia do frio na eleva\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial\u201d, afirma o m\u00e9dico.<br><br>Al\u00e9m disso, a <strong>mudan\u00e7a de esta\u00e7\u00e3o<\/strong> afeta o aspecto da pele. \u00c9 preciso aumentar os cuidados com a hidrata\u00e7\u00e3o, tanto externa quanto interna, tomando bastante \u00e1gua e usando cremes hidratantes que ajudam a proteger a pele das agress\u00f5es externas e do aspecto seco que caracteriza o <strong>Outono<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Proteja o organismo no Outono<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Confira as dicas de Minozzo para evitar danos ao organismo na mudan\u00e7a de esta\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Evite o frio extremo<\/strong>: fique atento \u00e0 previs\u00e3o do tempo antes de sair de casa para se vestir adequadamente, agasalhando-se caso seja necess\u00e1rio.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hidrate-se<\/strong>: tomar \u00e1gua \u00e9 importante para manter o bom funcionamento do organismo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lave bem as m\u00e3os<\/strong>: a higieniza\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental antes de encostar as m\u00e3os nos olhos, nariz ou boca.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mantenha em dia as vacinas indicadas<\/strong>: a imuniza\u00e7\u00e3o contra a gripe, Covid-19 e, no caso de idosos, tamb\u00e9m contra a pneumonia, s\u00e3o fundamentais para proteger o organismo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>O m\u00e9dico tamb\u00e9m recomenda que a popula\u00e7\u00e3o esteja atenta aos sinais de <strong>insufici\u00eancia card\u00edaca<\/strong> nessa \u00e9poca:<br><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Falta de ar<\/li>\n\n\n\n<li>Necessidade de mais travesseiros para dormir<\/li>\n\n\n\n<li>Crises de tosse<\/li>\n\n\n\n<li>Chiado no peito<\/li>\n\n\n\n<li>Perda de apetite<\/li>\n\n\n\n<li>Incha\u00e7o nos p\u00e9s<\/li>\n\n\n\n<li>Aumento na press\u00e3o arterial.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u201c\u00c9 preciso suspeitar que algo\u00a0 esteja bem com os idosos quando eles manifestam sintomas inespec\u00edficos como perda de apetite, altera\u00e7\u00e3o no estado mental, al\u00e9m de falta de ar e respira\u00e7\u00e3o ofegante e mais r\u00e1pida (mais que 24 respira\u00e7\u00f5es por minuto). Essas s\u00e3o situa\u00e7\u00f5es que devem ser levadas a s\u00e9rio, procurando um m\u00e9dico o quanto antes\u201d, alerta Minozzo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Preven\u00e7\u00e3o \u00e0s<\/strong> <strong>alergias de Outono<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Quando o clima come\u00e7a a ficar mais ameno, aumenta tamb\u00e9m o tempo de perman\u00eancia em ambientes fechados. O ar mais frio e seco tende a irritar as vias respirat\u00f3rias e o contato com al\u00e9rgenos como fungos e \u00e1caros comuns nesses espa\u00e7os, assim como a diminui\u00e7\u00e3o da exposi\u00e7\u00e3o ao sol, torna o organismo mais suscet\u00edvel tamb\u00e9m \u00e0s <strong>alergias<\/strong>.<br><br>Um exemplo \u00e9 a <strong>rinite al\u00e9rgica<\/strong>, bastante comum durante o <strong>Outono<\/strong> e o Inverno. Espirros frequentes, congest\u00e3o nasal, e coriza s\u00e3o alguns dos sintomas mais frequentes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Conhe\u00e7a algumas medidas para prevenir as <strong>alergias de Outono<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Manter m\u00f3veis e ambientes limpos e arejados<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar ac\u00famulo de poeira em objetos e ambientes<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar a prolifera\u00e7\u00e3o de mofo mantendo a casa seca<\/li>\n\n\n\n<li>Utilizar aparelhos de ar-condicionado com filtros<\/li>\n\n\n\n<li>Usar capas de prote\u00e7\u00e3o para colch\u00f5es e travesseiros<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar fumar ou se expor ao fumo passivo<\/li>\n\n\n\n<li>Consultar um alergista e seguir o tratamento proposto<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de seguir as medidas acima, \u00e9 importante estar atento ao agravamento de sintomas e, se poss\u00edvel, realizar uma consulta m\u00e9dica para garantir o seu bem-estar. Assim, seu organismo ficar\u00e1 mais protegido durante a <strong>mudan\u00e7a de esta\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Doen\u00e7as respirat\u00f3rias e alergias tendem a aumentar com a chegada dos dias mais amenos.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7823,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[43,31,1894,707,179,1890,1891,15,1155,1895,1889,1896,473,1892,1893,419],"sponsor":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Mudan\u00e7a de esta\u00e7\u00e3o: conhe\u00e7a os cuidados com a sa\u00fade.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Doen\u00e7as respirat\u00f3rias e alergias tendem a aumentar com a chegada dos dias mais amenos. | Confira mais no Blog Panvel!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, 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