{"id":6762,"date":"2023-09-14T18:12:54","date_gmt":"2023-09-14T21:12:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.panvel.com\/blog\/?p=6762"},"modified":"2023-09-14T18:12:55","modified_gmt":"2023-09-14T21:12:55","slug":"dicas-para-prevencao-de-gripe-e-resfriados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.panvel.com\/blog\/dicas-de-saude\/dicas-para-prevencao-de-gripe-e-resfriados\/","title":{"rendered":"Confira as dicas para prevenir as doen\u00e7as respirat\u00f3rias"},"content":{"rendered":"\n<p>O per\u00edodo entre setembro e outubro, na chegada da primavera, costuma ser marcado pela oscila\u00e7\u00e3o de temperaturas. Muitas pessoas pensam que a aproxima\u00e7\u00e3o do calor as deixa a salvo de contrair <strong>doen\u00e7as respirat\u00f3rias<\/strong>, mas os v\u00edrus como o da <strong>gripe<\/strong> continuam em circula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Se durante o inverno voc\u00ea descuidou da alimenta\u00e7\u00e3o, n\u00e3o se exercitou e n\u00e3o dormiu as horas adequadas de sono, pode estar mais exposto \u00e0s <strong>doen\u00e7as respirat\u00f3rias<\/strong>. E mesmo se voc\u00ea manteve um estilo de vida saud\u00e1vel, \u00e9 poss\u00edvel que o organismo sinta os efeitos da diminui\u00e7\u00e3o da exposi\u00e7\u00e3o ao sol nos \u00faltimos meses, j\u00e1 que os raios solares s\u00e3o os principais respons\u00e1veis por <strong>metabolizar <\/strong>a vitamina D, uma das principais aliadas da imunidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m da <strong>gripe<\/strong> e dos <strong>resfriados<\/strong>, outra infec\u00e7\u00e3o continua \u00e0 espreita: a <strong>Covid-19<\/strong>. A Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Medicina Diagn\u00f3stica (Abramed) detectou uma alta de 7% nas taxas de testes positivos para o v\u00edrus durante as primeiras semanas de agosto.&nbsp; Os testes positivos para <strong>Covid-19<\/strong> passaram de 6,3% (29 de julho a 4 de agosto) para 13,8% (em 12 a 18 de agosto). A estimativa \u00e9 que os casos aumentem nas pr\u00f3ximas semanas devido \u00e0 circula\u00e7\u00e3o da \u00c9ris, uma subvariante da \u00d4micron.<\/p>\n\n\n\n<p>Vale lembrar que as muta\u00e7\u00f5es da <strong>Covid-19<\/strong> desde o surgimento do v\u00edrus tornaram quase imposs\u00edvel diferenciar a doen\u00e7a e a gripe sem fazer o teste. Ambas as viroses t\u00eam provocado sintomas muito semelhantes, como:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Dor de cabe\u00e7a e muscular<\/li>\n\n\n\n<li>Cansa\u00e7o<\/li>\n\n\n\n<li>Coriza e congest\u00e3o nasal<\/li>\n\n\n\n<li>Tosse e dor de garganta<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Confira as recomenda\u00e7\u00f5es para esperar a primavera longe das <strong>doen\u00e7as respirat\u00f3rias<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Medidas preventivas contra doen\u00e7as respirat\u00f3rias<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Vacine-se contra a gripe, ainda d\u00e1 tempo:<\/strong> se voc\u00ea ainda n\u00e3o tomou a <strong>vacina contra a gripe<\/strong> este ano, coloque a dose em dia. Ela \u00e9 uma das melhores maneiras de prevenir a infec\u00e7\u00e3o pelo v\u00edrus, que continuar\u00e1 circulando na primavera e no ver\u00e3o. <a href=\"https:\/\/www.panvel.com\/panvel\/vacina-gripe-tetravalente-influvac-abbott\/p-110422\">A <\/a><a href=\"https:\/\/www.panvel.com\/panvel\/vacina-gripe-tetravalente-influvac-abbott\/p-110422\"><strong>vacina tetravalente<\/strong><\/a>, oferecida na Panvel, tem prote\u00e7\u00e3o adicional contra mais uma cepa, a <em>Influenza B (Phucket)<\/em>. O imunizante pode ser tomado por qualquer pessoa a partir dos seis meses de idade, sem necessidade de seguir o calend\u00e1rio vacinal.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Est\u00e1 com sintomas gripais? Fa\u00e7a o autoteste de Covid-19: <\/strong>agora que os sintomas entre a <strong>gripe<\/strong> e a <strong>Covid-19<\/strong> s\u00e3o t\u00e3o semelhantes, confirmar o diagn\u00f3stico \u00e9 ainda mais importante para tomar as medidas adequadas e evitar transmitir a doen\u00e7a para amigos, colegas e familiares. <a href=\"https:\/\/www.panvel.com\/panvel\/buscarProduto.do?termoPesquisa=teste%20covid\">A Panvel tem op\u00e7\u00f5es de testes e autotestes para detectar a doen\u00e7a com resultado r\u00e1pido, o que facilita o tratamento adequado<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>H\u00e1bitos cont\u00ednuos para prevenir doen\u00e7as respirat\u00f3rias<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Abra as janelas de casa: <\/strong>a chegada dos dias mais quentes favorecem a ventila\u00e7\u00e3o dos ambientes internos. Abrir janelas ajuda a reduzir a concentra\u00e7\u00e3o de v\u00edrus e ajuda a melhorar a qualidade do ar que se respira nos ambientes abertos. Reserve alguns minutinhos para deixar o ar correr<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Reforce a higiene: <\/strong>mantenha as m\u00e3os limpas, lavando-as regularmente com \u00e1gua e sab\u00e3o, especialmente antes de comer ou tocar o rosto. Essa \u00e9 uma medida simples para prevenir a propaga\u00e7\u00e3o de germes como os causadores das <strong>doen\u00e7as respirat\u00f3rias<\/strong>. Carregue sempre um \u00e1lcool gel na bolsa para fazer a higiene das m\u00e3os quando n\u00e3o tiver acesso \u00e0 \u00e1gua corrente. Se for tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com um len\u00e7o de papel ou com o antebra\u00e7o, lavando-o em seguida.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Retome os h\u00e1bitos saud\u00e1veis:<\/strong> manter um estilo de vida saud\u00e1vel pode parecer mais dif\u00edcil no inverno, o que afasta muitas pessoas especialmente do exerc\u00edcio f\u00edsico. Se \u00e9 o seu caso, aproveite a chegada da primavera para come\u00e7ar a seguir uma dieta equilibrada, praticar uma atividade f\u00edsica regularmente e manter uma boa higiene do sono. Esses <strong>h\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/strong> ajudam a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico e reduzir o risco de infec\u00e7\u00f5es mesmo nos dias quentes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe como prevenir as <strong>doen\u00e7as respirat\u00f3rias<\/strong>, procure tomar os cuidados necess\u00e1rios e n\u00e3o se esque\u00e7a de fazer o <strong>autoteste de Covid-19<\/strong> caso tenha qualquer sintoma.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.panvel.com\/blog\/espaco-panvel\/pessoa-realiza-o-proprio-teste-de-covid-19\/\">Confira neste conte\u00fado como realizar o autoteste dispon\u00edvel no Panvel.com.<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>V\u00edrus como os da gripe e da Covid-19 continuam circulando mesmo com a aproxima\u00e7\u00e3o do calor, saiba como se cuidar | Confira no Blog 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