{"id":6045,"date":"2023-04-25T14:17:19","date_gmt":"2023-04-25T17:17:19","guid":{"rendered":"\/blog\/?p=6045"},"modified":"2023-11-22T16:14:17","modified_gmt":"2023-11-22T19:14:17","slug":"cuidados-para-a-chegada-do-inverno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.panvel.com\/blog\/dicas-de-saude\/cuidados-para-a-chegada-do-inverno\/","title":{"rendered":"Cuidados b\u00e1sicos para a chegada do inverno"},"content":{"rendered":"\n

Com a chegada do inverno, \u00e9 preciso se atentar a alguns cuidados, por conta das mudan\u00e7as de temperaturas, entre outros fatores. Isso porque, n\u00e3o s\u00e3o apenas as roupas que voc\u00ea precisa dar aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Nosso corpo como um todo precisa de cuidados b\u00e1sicos durante essa esta\u00e7\u00e3o, principalmente a pele e os l\u00e1bios. Por isso, \u00e9 preciso incluir alguns h\u00e1bitos na sua rotina.<\/p>\n\n\n\n

Confira abaixo alguns cuidados que a sua sa\u00fade precisa ter, principalmente durante a esta\u00e7\u00e3o mais fria do ano. Vamos l\u00e1!<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea pode ler tamb\u00e9m: <\/strong>Como hidratar a pele oleosa no inverno?<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/a>Cuidados necess\u00e1rios com a chegada do inverno<\/h2>\n\n\n\n

Voc\u00ea sabe como se cuidar durante o inverno? As roupas quentinhas s\u00e3o as principais formas de se proteger, por\u00e9m, dar aten\u00e7\u00e3o para outros pontos \u00e9 importante. Confira a seguir alguns dos cuidados b\u00e1sicos que v\u00e3o fazer a diferen\u00e7a na sua vida.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Manter alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/h3>\n\n\n\n

Em qualquer esta\u00e7\u00e3o do ano, precisamos cuidar da nossa alimenta\u00e7\u00e3o, pois ela \u00e9 um dos principais fatores que influenciam em nosso bem-estar. E durante o inverno, isso n\u00e3o \u00e9 diferente.<\/p>\n\n\n\n

Isso porque, existem diversos alimentos, como legumes, carnes<\/strong>, entre outros que contribuem bastante com a nossa imunidade. Dessa forma, \u00e9 poss\u00edvel evitar que o sistema imunol\u00f3gico fique fraco durante o inverno.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Fazer atividades f\u00edsicas<\/h3>\n\n\n\n

N\u00e3o podemos esquecer de comentar sobre a pr\u00e1tica de <\/strong>atividades f\u00edsicas<\/strong><\/a>, que tamb\u00e9m trazem diversos benef\u00edcios \u00e0 sua sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Dessa forma, voc\u00ea consegue ficar mais disposto. Isso porque, durante o frio, o corpo precisa se movimentar, justamente para manter a temperatura est\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

Durante o inverno, a tend\u00eancia \u00e9 que o nosso metabolismo fique mais lento, por isso, \u00e9 bastante recomendado investir em atividades f\u00edsicas.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Hidratar a pele<\/h3>\n\n\n\n

Utilize cremes hidratantes e \u00f3leos corporais<\/strong>, pois no frio, nossa pele acaba ficando mais ressecada do que o normal. Dessa forma, causando rachaduras em algumas regi\u00f5es, erup\u00e7\u00f5es, entre outros.<\/p>\n\n\n\n

Isso acontece porque a pele desidratada fica mais sens\u00edvel, devido \u00e0s baixas temperaturas causadas pelos fortes ventos frios.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, \u00e9 importante identificar o seu tipo de pele, para acertar no produto. Por exemplo, se a sua for mais oleosa, o recomendado \u00e9 optar por cremes hidratantes, \u00e0 base de gel.<\/p>\n\n\n\n

Agora, se a sua pele for mais seca, invista em cremes com vitamina C, que fazem toda a diferen\u00e7a na hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n