{"id":5647,"date":"2022-12-27T12:21:25","date_gmt":"2022-12-27T15:21:25","guid":{"rendered":"\/blog\/?p=5647"},"modified":"2023-11-22T16:18:47","modified_gmt":"2023-11-22T19:18:47","slug":"confira-dicas-para-viajar-com-as-criancas-no-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.panvel.com\/blog\/dicas-de-saude\/confira-dicas-para-viajar-com-as-criancas-no-verao\/","title":{"rendered":"F\u00e9rias chegando: viajar com as crian\u00e7as cria mem\u00f3rias e estreita os la\u00e7os familiares"},"content":{"rendered":"\n

Aumentar o \u00e1lbum de fotografias, conhecer novas paisagens e fortalecer os la\u00e7os da fam\u00edlia. Viajar com as crian\u00e7as<\/strong> \u00e9 um acontecimento aguardado pelos pequenos, mas pegar a estrada ou o avi\u00e3o com elas exige cuidados especiais. \u00c9 preciso organiza\u00e7\u00e3o e precau\u00e7\u00f5es para que as f\u00e9rias ocorram com divers\u00e3o e sem incidentes.<\/p>\n\n\n\n

\u201c\u00c9 legal poder aproveitar o per\u00edodo para estar em fam\u00edlia e ter um tempo de qualidade juntos, participando das atividades com as crian\u00e7as e proporcionando viv\u00eancias e mem\u00f3rias\u201d, explica a pediatra Antonia Pardo Chagas<\/a>, do Recanto Canguru<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Entre as dicas da m\u00e9dica est\u00e1 aproveitar as f\u00e9rias com crian\u00e7as<\/strong> para oferecer aos pequenos oportunidades diferentes das que eles t\u00eam acesso na rotina. Novas brincadeiras, passeios e atividades diferentes s\u00e3o bem-vindos na programa\u00e7\u00e3o. Aliar a sa\u00fade e o desenvolvimento tamb\u00e9m \u00e9 importante. Mesmo longe de casa, o ideal \u00e9 manter uma rotina de sono e de alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Neste quesito, a nutricionista materno infantil Bianca Cazarotto<\/a> explica que o foco \u00e9 manter as crian\u00e7as hidratadas e bem nutridas. \u201cPriorizar as refei\u00e7\u00f5es principais (caf\u00e9 da manh\u00e3, almo\u00e7o e jantar) \u00e9 importante. N\u00e3o d\u00e1 para pular o almo\u00e7o todos os dias em que se est\u00e1 na praia, por exemplo, ou substitu\u00ed-lo pelas frituras dos quiosques, sem que o corpo delas seja prejudicado\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n

Veja as dicas para que as f\u00e9rias da fam\u00edlia sejam ainda mais inesquec\u00edveis:<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Marque uma consulta antes de sair de viagem<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

As f\u00e9rias j\u00e1 est\u00e3o agendadas? Que tal marcar tamb\u00e9m uma consulta com o pediatra das crian\u00e7as na semana anterior da viagem? Assim, \u00e9 poss\u00edvel tirar d\u00favidas e anotar orienta\u00e7\u00f5es para o per\u00edodo de descanso. Tamb\u00e9m \u00e9 importante que as crian\u00e7as estejam com a caderneta de vacina\u00e7\u00e3o em dia. Repelente infantil e eventuais medicamentos para dor e febre que tenham sido prescritos pelo m\u00e9dico devem fazer parte da bagagem.<\/p>\n\n\n\n

Escolha um destino amig\u00e1vel para as crian\u00e7as<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Para quem ainda se sente inseguro em fazer a primeira viagem com beb\u00eas<\/strong> ou crian\u00e7as pequenas, a dica \u00e9 come\u00e7ar por um destino pr\u00f3ximo, que exija menos deslocamento. Procure cidades, condom\u00ednios ou hot\u00e9is que tenham um ritmo tranquilo e ofere\u00e7am atividades e atra\u00e7\u00f5es para toda a fam\u00edlia.<\/p>\n\n\n\n

Vai passar as f\u00e9rias em casa? Programe passeios diferentes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Mesmo quem n\u00e3o vai sair da cidade durante as f\u00e9rias pode programar atividades para estar junto das crian\u00e7as, fazendo-as afastar-se do celular e da\u00a0 TV. O momento \u00e9 de enriquecer a curiosidade dos pequenos com experi\u00eancias e paisagens novas. Mesmo quem n\u00e3o vai sair de casa no ver\u00e3o pode explorar novos lugares da cidade, passar o dia fora, curtir o condom\u00ednio e fazer programas juntos.<\/p>\n\n\n\n

Fique atento \u00e0 seguran\u00e7a<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Os cuidados com a seguran\u00e7a em viagens com crian\u00e7as<\/strong> come\u00e7am ao sair de casa, com a cadeirinha apropriada, no caso das viagens de carro. Ao chegar ao destino, verifique se a casa tem piscinas descobertas, escadas, janelas sem grades (especialmente no caso de edif\u00edcios). A dica \u00e9 mapear locais que merecem a aten\u00e7\u00e3o durante as f\u00e9rias para evitar pequenos acidentes. Depois, ficar atento a eles.<\/p>\n\n\n\n

Programe atividades em fam\u00edlia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Aproveitar o tempo juntos \u00e9 o objetivo das f\u00e9rias com crian\u00e7as<\/strong>. Atividades compartilhadas, como ir \u00e0 praia, jogar futebol ou frescobol, tomar um sorvete ou fazer uma trilha enriquece a rela\u00e7\u00e3o familiar e fomenta o v\u00ednculo afetivo entre pais, filhos, primos, sobrinhos, tios e av\u00f3s. Por isso, planeje atividades que sejam compartilhadas por toda a fam\u00edlia.<\/p>\n\n\n\n

Organize lanches saud\u00e1veis<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Al\u00e9m das refei\u00e7\u00f5es principais, a nutricionista Bianca recomenda ter sempre \u00e0 m\u00e3o frutas lavadas e picadas, snacks de batata doce ou mandioquinha assados, biscoitos de polvilho, pipoca de panela, milho cozido na espiga, ovos cozidos, tomatinho cereja e outros legumes cozidos para compor o lanche, al\u00e9m de muita \u00e1gua. Utilize bolsas t\u00e9rmicas para transportar os alimentos. \u201cAs bolsas de gel<\/a>, usadas para contus\u00f5es, podem ser congeladas e utilizadas para ajudar a manter a temperatura adequada dos alimentos\u2019.<\/p>\n\n\n\n

Flexibilize a alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Comer saud\u00e1vel n\u00e3o quer dizer que todo o dia a alimenta\u00e7\u00e3o ser\u00e1 impec\u00e1vel. \u201cNo ver\u00e3o, o desejo por sorvetes e picol\u00e9s aumenta, e podemos ser mais flex\u00edveis. Escolher op\u00e7\u00f5es sem gorduras trans ou fazer sorvetes caseiros com a ajuda da gurizada \u00e9 sempre uma boa op\u00e7\u00e3o. \u00c9 poss\u00edvel usar frutas congeladas e iogurte natural para compor receitas saud\u00e1veis. Os picol\u00e9s podem ser feitos de melancia, suco de uva integral, manga com morango ou frutas variadas picadas com \u00e1gua de coco\u201d, sugere a nutricionista Bianca. Nutricionistas materno infantis podem ajudar a construir um card\u00e1pio que seja mais saud\u00e1vel para a rotina das crian\u00e7as neste per\u00edodo.<\/p>\n\n\n\n

Cuide da pele das crian\u00e7as<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

As crian\u00e7as adoram ir \u00e0 praia e aproveitar os dias quentes brincando na beira do mar. No entanto, para ir despreocupado apreciar os momentos ensolarados, os pais precisam ter um cuidado extra na hora de proteger seus filhos contra os riscos da exposi\u00e7\u00e3o solar. Leia a nossa mat\u00e9ria com os cuidados especiais para os dias de sol<\/a>.

Anotou as dicas? Agora \u00e9 s\u00f3 colocar as pr\u00e1ticas para viver dias incr\u00edveis em fam\u00edlia. Boas f\u00e9rias!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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