{"id":5628,"date":"2022-12-28T11:20:52","date_gmt":"2022-12-28T14:20:52","guid":{"rendered":"\/blog\/?p=5628"},"modified":"2023-11-22T16:18:47","modified_gmt":"2023-11-22T19:18:47","slug":"saiba-como-fazer-o-tratamento-para-a-sindrome-do-panico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.panvel.com\/blog\/dicas-de-saude\/saiba-como-fazer-o-tratamento-para-a-sindrome-do-panico\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome do p\u00e2nico: o que \u00e9, sintomas e tratamento"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>s\u00edndrome do p\u00e2nico<\/strong> \u00e9 um dist\u00farbio de ansiedade que, segundo a OMS, atinge por volta de 4% da popula\u00e7\u00e3o mundial. S\u00f3 no Brasil, cerca de 6 milh\u00f5es de pessoas sofrem com essa s\u00edndrome.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 muito importante conhecer as caracter\u00edsticas dos transtornos mentais, afinal, a informa\u00e7\u00e3o \u00e9 a melhor forma de combater tabus e preconceitos. Pensando nisso, compilamos em um artigo as principais respostas para tudo o que se relaciona \u00e0 s\u00edndrome do p\u00e2nico. Leia at\u00e9 o final e tire as suas d\u00favidas!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>O que \u00e9 a s\u00edndrome do p\u00e2nico?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A s\u00edndrome do p\u00e2nico \u00e9 um transtorno de ansiedade \u00e9 caracterizada pela <strong>ocorr\u00eancia inesperada e repentina de crises de ansiedade agudas. <\/strong>Elas s\u00e3o marcadas por muito medo e desespero, al\u00e9m de outros sintomas f\u00edsicos e emocionais que podem atingir o m\u00e1ximo da intensidade em at\u00e9 10 minutos.<\/p>\n\n\n\n<p>A primeira crise costuma acontecer em qualquer idade, mas \u00e9 bem comum aparecer na adolesc\u00eancia ou no come\u00e7o da vida adulta. Vale pontuar que o epis\u00f3dio pode se repetir v\u00e1rias vezes no mesmo dia ou at\u00e9 mesmo levar semanas, meses ou anos para aparecer novamente.<\/p>\n\n\n\n<p>O transtorno \u00e9 capaz de afetar o dia a dia da pessoa, que n\u00e3o consegue realizar as suas atividades e fica com uma preocupa\u00e7\u00e3o constante em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 possibilidade de sofrer novas crises que, inclusive, tamb\u00e9m podem ocorrer durante o sono.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>As diferen\u00e7as entre o ataque de p\u00e2nico e o ataque card\u00edaco<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Ambos podem causar dor no peito, falta de ar, sudorese, n\u00e1useas e taquicardia. Por\u00e9m, mesmo com esses pontos em comum, h\u00e1 diferen\u00e7as importantes.<\/p>\n\n\n\n<p>No ataque card\u00edaco, a pessoa costuma sentir uma dor opressiva na regi\u00e3o do t\u00f3rax, que pode irradiar para a mand\u00edbula, bra\u00e7os ou ombros, sendo mais comum do lado esquerdo. Al\u00e9m disso, h\u00e1 ardor no peito.<\/p>\n\n\n\n<p>No ataque de p\u00e2nico, por sua vez, as dores podem se espalhar pelo t\u00f3rax e pesco\u00e7o, mas n\u00e3o causam sensa\u00e7\u00e3o de press\u00e3o. E junto disso h\u00e1 a sensa\u00e7\u00e3o de desespero, o medo de morrer e a dificuldade de diferenciar o que \u00e9 real e o que n\u00e3o \u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quais s\u00e3o os sintomas do transtorno?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A s\u00edndrome do p\u00e2nico costuma afetar mais as mulheres do que os homens. Al\u00e9m disso, \u00e9 frequente que as pessoas que sofrem com o transtorno tenham quadros de depress\u00e3o tamb\u00e9m.<\/p>\n\n\n\n<p>Em uma crise, \u00e9 normal apresentar pelo menos quatro dos seguintes sintomas:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>medo de perder o controle;<\/li>\n\n\n\n<li>medo de morrer;<\/li>\n\n\n\n<li>desrealiza\u00e7\u00e3o (distor\u00e7\u00e3o na vis\u00e3o de mundo e de si mesmo, o que impede a pessoa de diferenciar realidade e fantasia);<\/li>\n\n\n\n<li>dor ou desconforto no peito;<\/li>\n\n\n\n<li>taquicardia;<\/li>\n\n\n\n<li>sudorese;<\/li>\n\n\n\n<li>sensa\u00e7\u00e3o de falta de ar;<\/li>\n\n\n\n<li>n\u00e1useas;<\/li>\n\n\n\n<li>despersonaliza\u00e7\u00e3o (desligamento do mundo exterior, como se estivesse vivendo um sonho);<\/li>\n\n\n\n<li>tontura;<\/li>\n\n\n\n<li>calafrios ou ondas de calor;<\/li>\n\n\n\n<li>formigamentos;<\/li>\n\n\n\n<li>tremores.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quais s\u00e3o as causas?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A ci\u00eancia ainda n\u00e3o descobriu as causas exatas da s\u00edndrome do p\u00e2nico, mas h\u00e1 alguns fatores de risco capazes de influenciar o surgimento do transtorno, por exemplo:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>gen\u00e9tica;<\/li>\n\n\n\n<li>epis\u00f3dios de estresse extremo;<\/li>\n\n\n\n<li>transi\u00e7\u00f5es de vida que ocorrem de forma abrupta;<\/li>\n\n\n\n<li>preocupa\u00e7\u00f5es excessivas;<\/li>\n\n\n\n<li>hist\u00f3rico de viol\u00eancia e abuso;<\/li>\n\n\n\n<li>perda ou doen\u00e7a de uma pessoa pr\u00f3xima;<\/li>\n\n\n\n<li>perfeccionismo;<\/li>\n\n\n\n<li>repress\u00e3o de sentimentos negativos;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qual \u00e9 o tratamento para a s\u00edndrome do p\u00e2nico?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>O diagn\u00f3stico acontece de acordo com crit\u00e9rios definidos no DSM V, o Manual Diagn\u00f3stico e Estat\u00edstico de Transtornos Mentais. As crises precisam ser recorrentes e causar modifica\u00e7\u00f5es de comportamento negativas na vida da pessoa para se enquadrar na s\u00edndrome do p\u00e2nico.<\/p>\n\n\n\n<p>O tratamento <strong>passa pela psicoterapia,<\/strong> com um psic\u00f3logo, que \u00e9 um processo importante para o aprofundamento das causas dos sintomas e a supera\u00e7\u00e3o dos medos que a pessoa vivencia.<\/p>\n\n\n\n<p>A terapia cognitivo comportamental \u00e9 muito recomendada nesses casos por utilizar a exposi\u00e7\u00e3o a situa\u00e7\u00f5es que causam p\u00e2nico de forma sistem\u00e1tica, gradual, controlada e progressiva. Isso \u00e9 feito at\u00e9 que haja a dessensibiliza\u00e7\u00e3o diante do agente agressor.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, a consulta com um psiquiatra pode ser necess\u00e1ria tamb\u00e9m, pois alguns casos exigem medica\u00e7\u00e3o. E para complementar o tratamento \u00e9 importante praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos e treinar exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o, que s\u00e3o \u00f3timas formas de cuidar da sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n<p>Por fim, \u00e9 importante pontuar que o tratamento costuma durar de 6 meses a 1 ano, tendo sempre em mente que as crises podem voltar mesmo depois de muitos anos de melhora.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dicas importantes para lidar com uma crise de p\u00e2nico<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Existem algumas t\u00e9cnicas que ajudam a lidar melhor com as crises, confira quais s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o: <\/strong>o ideal \u00e9 respirar lentamente pelo nariz, reter o ar por alguns segundos e expirar pelo dobro de tempo que voc\u00ea utilizou na inspira\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>pensamentos positivos: <\/strong>\u00e9 importante tentar focar em algo que traz sensa\u00e7\u00f5es de paz e tranquilidade para fugir do negativismo;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>alimenta\u00e7\u00e3o regular: <\/strong>quando voc\u00ea fica longos per\u00edodos sem comer, isso pode afetar o organismo e gerar maior predisposi\u00e7\u00e3o para crises;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ficar pr\u00f3ximo de pessoas queridas: <\/strong>amigos e familiares podem te ajudar a se distrair e se conectar com si mesmo de maneira saud\u00e1vel.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>E a\u00ed, gostou do artigo? Repasse estas informa\u00e7\u00f5es a outras pessoas que precisam saber mais sobre a s\u00edndrome do p\u00e2nico, pois essa \u00e9 a melhor forma de conscientizar todos e eliminar os preconceitos que ainda persistem na sociedade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que \u00e9 S\u00edndrome do p\u00e2nico, quais os sintomas e tratamento adequado para esse transtorno psicol\u00f3gico | Confira no conte\u00fado produzido pela Vittude<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5629,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[31,179,336,15,931,20,418,30,966,967],"sponsor":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>S\u00edndrome do p\u00e2nico: o que \u00e9, sintomas e tratamento | Blog Panvel<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O que \u00e9 S\u00edndrome do 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