{"id":5056,"date":"2022-08-16T09:40:00","date_gmt":"2022-08-16T12:40:00","guid":{"rendered":"\/blog\/?p=5056"},"modified":"2023-11-22T16:20:53","modified_gmt":"2023-11-22T19:20:53","slug":"como-ter-uma-alimentacao-saudavel-panvel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.panvel.com\/blog\/dicas-de-saude\/como-ter-uma-alimentacao-saudavel-panvel\/","title":{"rendered":"Como ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e quais as suas vantagens | Panvel Nutrabem"},"content":{"rendered":"\n<p>Sabemos da import\u00e2ncia da alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel em nossa vida, mas com a rotina acelerada do dia a dia, nem sempre \u00e9 poss\u00edvel comer bem. Os alimentos n\u00e3o saud\u00e1veis est\u00e3o \u00e0 nossa disposi\u00e7\u00e3o de forma r\u00e1pida e, muitas vezes, optamos por eles pela praticidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Esses maus h\u00e1bitos t\u00eam um impacto muito negativo em nossa sa\u00fade, contribuindo para o aumento de peso, falta de disposi\u00e7\u00e3o e at\u00e9 mesmo nos tornando prop\u00edcios a desenvolver doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/p>\n\n\n\n<p>Pensando nisso, a Panvel lan\u00e7ou uma linha de alimentos chamada PANVEL Nutrabem, que garante praticidade e ajuda a fazer trocas saud\u00e1veis em suas refei\u00e7\u00f5es. Ao longo desse texto, falaremos sobre como ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, suas vantagens e como a linha PANVEL Nutrabem pode ajudar com isso. Continue lendo!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"724\" height=\"483\" src=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/iStock-1134003738.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5057\" srcset=\"https:\/\/www.panvel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/iStock-1134003738.jpg 724w, https:\/\/www.panvel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/iStock-1134003738-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 724px) 100vw, 724px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Como ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel?<\/h2>\n\n\n\n<p>Se a sua d\u00favida \u00e9 como ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, saiba que \u00e9 mais f\u00e1cil do que imaginamos. Diferente do que muita gente pensa, para <a href=\"\/blog\/dicas-de-saude\/coma-bem-dicas-de-alimentacao-saudavel\/\">comer bem<\/a> n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio fazer dietas restritivas ou investir altas quantias em alimentos car\u00edssimos. Para que o nosso corpo funcione corretamente, basta ter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada com prote\u00ednas, carboidratos, gorduras, fibras, vitaminas e minerais. Algumas das principais dicas de como ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Ingerir no m\u00ednimo 2 litros de \u00e1gua por dia;<\/li><li>Praticar atividades f\u00edsicas regularmente;<\/li><li>Reduzir o consumo de a\u00e7\u00facar e sal;<\/li><li>Consumir frutas, legumes e verduras;<\/li><li>Dar prefer\u00eancia aos gr\u00e3os integrais;<\/li><li>Realizar as tr\u00eas refei\u00e7\u00f5es principais do dia, com lanches saud\u00e1veis nos intervalos;<\/li><li>Evitar refrigerantes e alimentos industrializados.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Quais as vantagens de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel?<\/h2>\n\n\n\n<p>Manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel \u00e9 um dos principais fatores para um bom desempenho, bem-estar e energia nas atividades da nossa rotina. A variedade de <a href=\"\/blog\/dicas-de-saude\/nutrabem-o-melhor-dos-produtos-saudaveis\/\">alimentos saud\u00e1veis<\/a> nas refei\u00e7\u00f5es faz com que todos os nutrientes necess\u00e1rios sejam ingeridos, garantindo uma vida longa e sem doen\u00e7as. Essas h\u00e1bitos saud\u00e1veis, est\u00e3o ligados diretamente na preven\u00e7\u00e3o de diversas doen\u00e7as. As principais vantagens em manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Atua na preven\u00e7\u00e3o e combate de doen\u00e7as cr\u00f4nicas como <a href=\"https:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\/assuntos\/saude-brasil\/eu-quero-me-alimentar-melhor\/noticias\/2018\/alimentacao-saudavel-e-aliada-no-combate-a-hipertensao\">hipertens\u00e3o<\/a>, <a href=\"\/blog\/dicas-de-saude\/diabetes-alimentacao-e-estilo-de-vida-fazem-a-diferenca-no-tratamento\/\">diabetes<\/a> e obesidade;<\/li><li>Melhora o <a href=\"\/blog\/dicas-de-saude\/quais-os-alimentos-que-ajudam-a-aumentar-a-imunidade\/\">sistema imunol\u00f3gico<\/a>;<\/li><li>Ajuda a <a href=\"https:\/\/www.gov.br\/saude\/pt-br\/assuntos\/saude-brasil\/eu-quero-me-alimentar-melhor\/noticias\/2017\/alimentacao-saudavel-tambem-ajuda-a-diminuir-estresse\">diminuir o estresse<\/a>, melhorando o bom humor e combatendo a depress\u00e3o;<\/li><li>Atua na preven\u00e7\u00e3o do infarto;<\/li><li>Mais disposi\u00e7\u00e3o e diminui o cansa\u00e7o.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como fazer substitui\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis com a linha Panvel Nutrabem?<\/h2>\n\n\n\n<p>A forma mais f\u00e1cil de come\u00e7ar a se alimentar bem \u00e9 substituindo alimentos ou ingredientes por op\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis. Pensando nisso, a <a href=\"https:\/\/www.panvel.com\/\">Panvel <\/a>criou a linha <a href=\"https:\/\/www.panvel.com\/panvel\/produtos-panvel\/c-35042?submarca=Panvel%20Nutrabem\">Nutrabem<\/a>, que cont\u00e9m diversos alimentos pr\u00e1ticos para voc\u00ea comer em qualquer ocasi\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Comer de forma consciente \u00e9 escolher os melhores alimentos pensando na sua sa\u00fade e no seu futuro. A Panvel Nutrabem preparou produtos que se encaixam direitinho na sua rotina, conhe\u00e7a abaixo alguns deles:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Bombons de chocolate<\/h3>\n\n\n\n<p>O chocolate \u00e9 um dos alimentos mais apreciados por pessoas do mundo todo. Al\u00e9m de serem deliciosos, eles trazem sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar e calma. Quem ama chocolate sabe o quanto \u00e9 dif\u00edcil ficar sem esse doce. Por isso, d\u00ea prefer\u00eancia \u00e0s op\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis que v\u00e3o satisfazer o seu desejo sem prejudicar seu organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Os bombons de chocolate da linha Panvel Nutrabem\u00a0 s\u00e3o feitos com ingredientes selecionados e que v\u00e3o saciar a sua vontade de comer doce de forma saud\u00e1vel. Cremosos e que derretem na boca, esses bombons funcionais possuem premix de vitaminas e minerais, trazendo diversos benef\u00edcios para sua sa\u00fade!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Snacks salgados<\/h3>\n\n\n\n<p>Os snacks salgados da linha Panvel Nutrabem combinam perfeitamente com aquela maratona de filmes ou s\u00e9ries. A <a href=\"https:\/\/www.panvel.com\/panvel\/ervilha-c-wasabi-panvel-nutrabem-30g\/p-105571\">ervilha com wasabi<\/a> \u00e9 rica em prote\u00edna, sendo uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para quem est\u00e1 buscando fazer boas escolhas. Conhe\u00e7a tamb\u00e9m os <a href=\"https:\/\/www.panvel.com\/panvel\/chips-mandioquinha-panvel-nutrabem-55g\/p-105177\">chips de mandioquinha<\/a> e <a href=\"https:\/\/www.panvel.com\/panvel\/buscarProduto.do?termoPesquisa=biscoito%20polvilho%20nutrabem\">biscoito de polvilho<\/a>, super crocantes e deliciosos para um lanche r\u00e1pido e saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Oleaginosas e barras de cereais<\/h3>\n\n\n\n<p>As oleaginosas s\u00e3o alimentos ricos em nutrientes que ajudam na oxida\u00e7\u00e3o do colesterol ruim, um exemplo delas \u00e9 a <a href=\"https:\/\/www.panvel.com\/panvel\/castanha-do-para-panvel-nutrabem-30g\/p-105568\">castanha do par\u00e1<\/a>. Al\u00e9m disso, uma outra substitui\u00e7\u00e3o s\u00e3o as <a href=\"https:\/\/www.panvel.com\/panvel\/buscarProduto.do?termoPesquisa=barra%20nuts%20nutrabem\">barrinhas de cereais<\/a>. Ricas em fibras, elas proporcionam saciedade e s\u00e3o \u00f3timas escolhas para um lanche da tarde no trabalho.<\/p>\n\n\n\n<p>Agora voc\u00ea j\u00e1 sabe como ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e porque ela \u00e9 essencial para ter uma boa sa\u00fade e prevenir doen\u00e7as. Os alimentos da linha Panvel <a href=\"\/blog\/dicas-de-saude\/nutrabem-importancia-do-alimento-saudavel-no-dia-a-dia\/\">Nutrabem<\/a> podem ajudar voc\u00ea a fazer trocas saud\u00e1veis em seu dia a dia de forma pr\u00e1tica. Al\u00e9m disso, praticar atividades f\u00edsicas e fazer a ingest\u00e3o de \u00e1gua, s\u00e3o necess\u00e1rios para melhorar ainda mais os seus h\u00e1bitos.<\/p>\n\n\n\n<p>Gostou de saber como manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel? Aproveite e conhe\u00e7a toda a <a href=\"https:\/\/www.panvel.com\/panvel\/produtos-panvel\/c-35042?submarca=Panvel%20Nutrabem\">linha Panvel Nutrabem<\/a>!<a id=\"_msocom_1\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Saiba as principais dicas sobre como manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, as suas vantagens e como a linha Panvel Nutrabem pode ajudar com isso!<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5058,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[41,500,31,29,179,15,700,25],"sponsor":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Como ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e quais as suas vantagens | Panvel Nutrabem | Blog Bem Panvel<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Saiba as principais dicas sobre como manter uma 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