{"id":4938,"date":"2022-07-19T11:03:00","date_gmt":"2022-07-19T14:03:00","guid":{"rendered":"\/blog\/?p=4938"},"modified":"2026-02-06T16:29:25","modified_gmt":"2026-02-06T19:29:25","slug":"conheca-mais-sobre-o-esporte-mais-querido-da-populacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.panvel.com\/blog\/dicas-de-saude\/conheca-mais-sobre-o-esporte-mais-querido-da-populacao\/","title":{"rendered":"Dia Nacional do Futebol: o esporte que une as pessoas"},"content":{"rendered":"\n

O Dia Nacional do Futebol, data comemorada anualmente no dia 19 de julho, foi criado pela Confedera\u00e7\u00e3o Brasileira de Futebol (CBF), em 1976, com o intuito de homenagear o time Sport Clube Rio Grande,  do Rio Grande do Sul. Fundado em 19 de julho de 1900, o time foi o primeiro registrado como clube de futebol no Brasil.<\/p>\n\n\n\n

O esporte democr\u00e1tico<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Quando falamos em esporte, qual \u00e9 o primeiro que vem na sua mente? Certamente \u00e9 futebol. Isso porque o esporte se consolidou como o mais popular no Brasil e no mundo. O futebol teve seus prim\u00f3rdios na Inglaterra em 1863, mas no Brasil ele surgiu como esporte oficial somente em 1894. E, desde ent\u00e3o, devido a admira\u00e7\u00e3o dos brasileiros pelo esporte, o Brasil ficou cada vez mais conhecido como o pa\u00eds do futebol.<\/p>\n\n\n\n

Para o professor Osvaldo Siqueira, coordenador de performance das Categorias de Base do Gr\u00eamio, o futebol \u00e9 um dos esportes mais democr\u00e1ticos e integradores que existe no mundo.<\/p>\n\n\n\n

\u201cNo ponto de vista social, o futebol \u00e9 um esporte que permite voc\u00ea conhecer pessoas diferentes e de participar de uma maneira coletiva. \u00c9 uma modalidade que permite esse aspecto coletivo de times mistos, com participa\u00e7\u00e3o s\u00f3 de homens, s\u00f3 de mulheres, de pais com crian\u00e7as, ou seja, de acordo com quem estiver organizando a atividade\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, Siqueira aponta que, para al\u00e9m do lazer, o futebol \u00e9 capaz de melhorar a sa\u00fade das pessoas.  Assim como qualquer outro esporte, quando realizado de forma regular e adequada, o futebol contribui para o fortalecimento da musculatura, melhora a capacidade respirat\u00f3ria, garante maior equil\u00edbrio, coordena\u00e7\u00e3o e agilidade, al\u00e9m de prevenir o sedentarismo e doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/p>\n\n\n\n

Quer come\u00e7ar a jogar futebol?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Para aqueles que ainda n\u00e3o praticam o esporte \u2013 e at\u00e9 mesmo para aqueles que j\u00e1 praticam \u2013 o coordenador das Categorias de Base do Gr\u00eamio deixou algumas dicas. Antes de qualquer coisa, ele ressalta que qualquer pessoa deve realizar regularmente exerc\u00edcios f\u00edsicos, desde que orientado e acompanhado por profissionais, e o mais importante: \u00e9 preciso escolher um esporte que voc\u00ea gosta. Agora, tratando-se do  futebol, Siqueira diz que \u00e9 preciso seguir as seguintes regras:<\/p>\n\n\n\n