{"id":4225,"date":"2022-02-25T10:27:08","date_gmt":"2022-02-25T13:27:08","guid":{"rendered":"\/blog\/?p=4225"},"modified":"2023-11-22T16:24:51","modified_gmt":"2023-11-22T19:24:51","slug":"hidratacao-com-soro-caseiro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.panvel.com\/blog\/dicas-de-saude\/hidratacao-com-soro-caseiro\/","title":{"rendered":"Soro caseiro: como fazer e evitar a desidrata\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n

Como manter a hidrata\u00e7\u00e3o no ver\u00e3o com soro caseiro<\/h3>\n\n\n\n

A desidrata\u00e7\u00e3o do corpo pode acontecer em qualquer \u00e9poca do ano, no entanto, \u00e9 mais comum no ver\u00e3o, visto que as altas temperaturas fazem com que o ser humano sue, consequentemente, perdendo l\u00edquido e liberando sais corporais. Uma boa forma de lidar com a desidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 atrav\u00e9s do soro caseiro.<\/p>\n\n\n\n

As consequ\u00eancias da desidrata\u00e7\u00e3o podem ser v\u00f4mitos, diarreias, febre e transpira\u00e7\u00e3o excessiva. Em casos mais graves a pessoa que est\u00e1 desidratada pode at\u00e9 desmaiar, sendo necess\u00e1rio ajuda m\u00e9dica profissional.<\/p>\n\n\n\n

Por\u00e9m, em casos mais leves, a desidrata\u00e7\u00e3o pode ser tratada em casa com a ajuda do soro caseiro. A Panvel<\/a> comercializa produtos espec\u00edficos que ajudam na reidrata\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de contar com profissionais da \u00e1rea da sa\u00fade preparados para ajudar os clientes nas unidades que contam com o Panvel Clinic<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Continue a leitura at\u00e9 o final para entender como o soro caseiro funciona e como prepar\u00e1-lo!<\/p>\n\n\n\n

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O perigo da desidrata\u00e7\u00e3o no ver\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

Manter o corpo hidratado \u00e9 fundamental para o bom funcionamento dos \u00f3rg\u00e3os, sendo a \u00e1gua uma das principais subst\u00e2ncias respons\u00e1veis por manter a temperatura corporal adequada, al\u00e9m de ajudar a eliminar toxinas.<\/p>\n\n\n\n

O ser humano libera \u00e1gua de forma natural, atrav\u00e9s de suor, urina e fezes, acontece que em alguns casos a libera\u00e7\u00e3o da \u00e1gua \u00e9 maior que a reposi\u00e7\u00e3o, podendo causar a desidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Uma pessoa desidratada pode apresentar os seguintes sintomas: sede excessiva, boca, pele e l\u00e1bios secos e ressecados, olhos fundos, batimento card\u00edaco acelerado e pequena quantidade de l\u00e1grima, urina e suor. A urina ainda pode apresentar cor e odor forte.<\/p>\n\n\n\n

Existem alguns alimentos e l\u00edquidos que devem ser evitados por pessoas que apresentam sintomas de desidrata\u00e7\u00e3o. No geral, alimentos e bebidas diur\u00e9ticas, ou seja, que estimulam a produ\u00e7\u00e3o de urina, devem ser evitados, como por exemplo, bebidas alco\u00f3licas.<\/p>\n\n\n\n

Caf\u00e9 e refrigerantes tamb\u00e9m s\u00e3o bebidas que devem ser evitadas durante um quadro de desidrata\u00e7\u00e3o. Carboidratos tamb\u00e9m devem ser evitados, visto que s\u00e3o alimentos mais pesados e que fazem a digest\u00e3o ser mais complexa, consequentemente, fazendo o organismo trabalhar mais, o que pode ser ainda mais prejudicial quando o corpo n\u00e3o est\u00e1 hidratado.<\/p>\n\n\n\n

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Como se manter hidratado<\/h3>\n\n\n\n

A melhor maneira de se manter hidratado \u00e9 atrav\u00e9s de uma boa alimenta\u00e7\u00e3o e consumo de \u00e1gua. Existem diversos alimentos ricos em \u00e1gua e que ajudam na hidrata\u00e7\u00e3o, como por exemplo frutas. Melancia, laranja, p\u00eara, entre outras s\u00e3o ricas fontes de \u00e1gua.<\/p>\n\n\n\n

No ver\u00e3o, uma boa sa\u00edda \u00e9 o consumo de picol\u00e9 natural de fruta. Al\u00e9m de refrescar e ser mais saud\u00e1vel que os sorvetes de massa, os picol\u00e9s naturais tamb\u00e9m ajudam a prevenir a desidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Sucos naturais, ch\u00e1s gelados e \u00e1gua de coco s\u00e3o boas solu\u00e7\u00f5es para quem n\u00e3o tem costume de beber \u00e1gua.<\/p>\n\n\n\n

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O que \u00e9 e como fazer soro caseiro<\/h3>\n\n\n\n

Sabemos que quando ocorre a desidrata\u00e7\u00e3o a pessoa n\u00e3o perde apenas a \u00e1gua do corpo, mas tamb\u00e9m os sais minerais. O soro caseiro \u00e9 uma solu\u00e7\u00e3o composta por \u00e1gua, a\u00e7\u00facar e sal, para que possa hidratar e repor as subst\u00e2ncias e sais perdidos.<\/p>\n\n\n\n

O soro caseiro \u00e9 usado no Brasil desde a d\u00e9cada de 1970 e de acordo com o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, j\u00e1 ajudou reduzir a mortalidade infantil ocasionada pela desidrata\u00e7\u00e3o em todo o mundo.<\/p>\n\n\n\n

Ainda assim, o soro caseiro s\u00f3 deve ser usado em quadros leves de desidrata\u00e7\u00e3o e apenas se n\u00e3o for poss\u00edvel ter acesso ao soro j\u00e1 pronto. Isso porque, para que o soro caseiro funcione, \u00e9 necess\u00e1rio precis\u00e3o na sua elabora\u00e7\u00e3o. Ou seja, \u00e9 imprescind\u00edvel que as medidas de cada ingrediente sejam seguidas \u00e0 risca.<\/p>\n\n\n\n

A Biblioteca Virtual da Sa\u00fade (BVS) do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade disponibiliza uma cartilha<\/a> com algumas informa\u00e7\u00f5es e a receita para o preparo do soro caseiro.<\/p>\n\n\n\n

Para fazer o soro caseiro \u00e9 preciso:<\/p>\n\n\n\n