{"id":3855,"date":"2021-11-25T12:46:00","date_gmt":"2021-11-25T15:46:00","guid":{"rendered":"\/blog\/?p=3855"},"modified":"2023-11-22T16:26:25","modified_gmt":"2023-11-22T19:26:25","slug":"ansiedade-pos-covid-o-que-e-como-identificar-e-como-tratar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.panvel.com\/blog\/dicas-de-saude\/ansiedade-pos-covid-o-que-e-como-identificar-e-como-tratar\/","title":{"rendered":"Ansiedade p\u00f3s-covid: o que \u00e9, como identificar e como tratar?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Ansiedade p\u00f3s-covid<\/strong> e depress\u00e3o p\u00f3s-covid s\u00e3o algumas poss\u00edveis sequelas da doen\u00e7a causada pelo novo coronav\u00edrus. Mas como identificar o problema e tratar os sintomas?<\/p>\n\n\n\n<p>No post de hoje, vamos falar um pouco mais sobre a ansiedade e apresentar dicas para ajudar voc\u00ea a lidar com o desconforto que ela traz. Boa leitura!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 ansiedade p\u00f3s-covid?<\/h2>\n\n\n\n<p>Com a pandemia de covid-19, m\u00e9dicos e pesquisadores perceberam que alguns sintomas da doen\u00e7a podem persistir.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, observa-se que o v\u00edrus tamb\u00e9m pode deixar, em alguns pacientes, sequelas que aparentemente nada t\u00eam a ver com o sistema respirat\u00f3rio, como <a href=\"https:\/\/www.saude.ce.gov.br\/2021\/05\/10\/especialistas-observam-sintomas-psiquiatricos-em-pacientes-pos-covid\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>problemas psiqui\u00e1tricos<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre as investiga\u00e7\u00f5es, h\u00e1 a hip\u00f3tese de que a ansiedade e a depress\u00e3o podem ser prov\u00e1veis sequelas.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma pesquisa realizada pela <a href=\"https:\/\/www.medicina.ufmg.br\/dor-depressao-e-ansiedade-podem-estar-entre-as-sequelas-da-covid-19\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Faculdade de Medicina da UFMG<\/strong><\/a>, por exemplo, acompanhou 35 pessoas que contra\u00edram a doen\u00e7a e relataram, um m\u00eas ap\u00f3s a alta, sintomas de ansiedade e depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Carolina Marinho, professora do Departamento de Cl\u00ednica M\u00e9dica da universidade e coordenadora do estudo, acredita que esses sintomas est\u00e3o relacionados ao isolamento do paciente durante a interna\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>A covid-19 pode trazer muita<strong> inseguran\u00e7a, incerteza e cansa\u00e7o <\/strong>para quem \u00e9 infectado pelo v\u00edrus, o que cria um ambiente prop\u00edcio para o desenvolvimento da ansiedade.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c0 parte os fatores ambientais, por\u00e9m, tamb\u00e9m h\u00e1 especialistas investigando os <a href=\"\/blog\/dicas-de-saude\/dia-mundial-do-cerebro-entenda-qual-a-relacao-entre-covid-19-e-sintomas-neurologicos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">impactos neurol\u00f3gicos<\/a> da doen\u00e7a em si nos pacientes \u2014 e entre esses impactos est\u00e1 a ansiedade.<\/p>\n\n\n\n<p>De qualquer modo, <strong>mais estudos precisam ser feitos <\/strong>para confirmar ou n\u00e3o a rela\u00e7\u00e3o entre covid-19 e ansiedade.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas como saber se voc\u00ea ou algu\u00e9m pr\u00f3ximo sofre de <strong>ansiedade p\u00f3s-covid<\/strong>? Confira alguns sintomas a seguir!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Como identificar a ansiedade p\u00f3s-covid?<\/h3>\n\n\n\n<p>A <strong>ansiedade p\u00f3s-covid<\/strong> apresenta tanto sintomas f\u00edsicos como psicol\u00f3gicos, como uma ansiedade \"comum\". Esses sintomas podem incluir:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Pensamentos repetitivos de morte;<\/li><li>Respira\u00e7\u00e3o e cora\u00e7\u00e3o acelerados;<\/li><li>Ang\u00fastia e aperto no peito;<\/li><li>Falta de ar;<\/li><li>Suor excessivo;<\/li><li>Formigamento;<\/li><li>Boca seca;<\/li><li>Enj\u00f4o;<\/li><li><a href=\"\/blog\/dicas-de-saude\/dor-de-cabeca-saiba-os-principais-tipos-e-quando-pode-ser-preocupante\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dor de cabe\u00e7a<\/a>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c9 poss\u00edvel ter um ou mais sintomas de uma vez e at\u00e9 outros que n\u00e3o entraram nessa lista.<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 sofrendo com os sintomas de ansiedade ou conhece algu\u00e9m que est\u00e1 com esses sintomas, considere procurar ajuda. Veja a seguir quais s\u00e3o os <strong>tratamentos indicados para a ansiedade p\u00f3s-covid<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como tratar a ansiedade p\u00f3s-covid?<\/h2>\n\n\n\n<p>H\u00e1 diversas formas de tratar a ansiedade p\u00f3s-covid, mas cada caso deve ser analisado individualmente. O recomendado \u00e9 procurar um <strong>psiquiatra ou um psic\u00f3logo<\/strong> para o diagn\u00f3stico e tratamento da ansiedade.<\/p>\n\n\n\n<p>No primeiro caso, o m\u00e9dico pode receitar alguma medica\u00e7\u00e3o que auxilie no combate aos <strong>transtornos de ansiedade<\/strong> \u2014 caso esse seja o caso.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e1 um psic\u00f3logo pode conduzir um trabalho terap\u00eautico, como a <strong>terapia cognitivo-comportamental<\/strong>, que pode ser bastante eficiente para diminuir os sintomas de ansiedade e ajudar o paciente a lidar com eles.<br><br>A Panvel Clinic oferece o servi\u00e7o de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.panvel.com\/panvel\/panvelClinic.do\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">terapia online<\/a>. Voc\u00ea tem acesso a psic\u00f3logos das mais diversas abordagens em todo o pa\u00eds, para falar o que sente e se permitir ser cuidado. <\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m dos medicamentos e tratamento terap\u00eautico, h\u00e1 outras medidas que d\u00e3o suporte para quem sofre com a ansiedade p\u00f3s-covid, como:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><a href=\"\/blog\/dicas-de-saude\/meditacao-uma-pratica-diaria-com-beneficios-comprovados-pela-ciencia\/\">Medita\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><li>Atividade f\u00edsica regular;<\/li><li>Exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o;<\/li><li><a href=\"\/blog\/dicas-de-saude\/higiene-do-sono-descubra-como-dormir-melhor\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Higiene do sono<\/a> (para quem sofre com ins\u00f4nia tamb\u00e9m);<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ansiedade pode ser consequ\u00eancia do isolamento, n\u00e3o da doen\u00e7a<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante dizer que, mesmo que a <a href=\"\/blog\/dicas-de-saude\/como-controlar-a-ansiedade-na-pandemia-confira-7-dicas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ansiedade<\/a> tenha se intensificado depois da covid-19, <strong>n\u00e3o necessariamente ela \u00e9 fruto da doen\u00e7a<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>O<strong> isolamento social<\/strong> e o sofrimento de pessoas queridas que sofreram com a doen\u00e7a causada pelo novo coronav\u00edrus podem ser alguns dos fatores que contribuem para o aumento da ansiedade na popula\u00e7\u00e3o em geral.<\/p>\n\n\n\n<p>Sem contar que, em muitas fam\u00edlias (compostas por donos de pequenos neg\u00f3cios, aut\u00f4nomos ou trabalhadores que perderam o emprego no per\u00edodo), a pandemia trouxe um cen\u00e1rio de <strong>incerteza econ\u00f4mica<\/strong>, o que pode ser um gatilho para a ansiedade.<\/p>\n\n\n\n<p>Assim, mesmo que voc\u00ea n\u00e3o tenha tido covid-19, pode estar sofrendo com os sintomas de ansiedade por conta disso tudo. Se esse \u00e9 o caso e se os sintomas estiverem atrapalhando a sua vida, o ideal \u00e9 <strong>procurar ajuda<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>E lembre-se que h\u00e1 diversas estrat\u00e9gias para lidar com as crises de ansiedade, como prestar aten\u00e7\u00e3o na respira\u00e7\u00e3o e no ambiente ao redor, focando no presente.<\/p>\n\n\n\n<p>Diminuir o consumo de cafe\u00edna, recorrer \u00e0 acupuntura, medita\u00e7\u00e3o e usar <a href=\"\/blog\/dicas-de-saude\/saiba-como-os-oleos-essenciais-podem-proporcionar-bem-estar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00f3leos essenciais <\/a>podem ajudar tamb\u00e9m. Teste algumas dessas estrat\u00e9gias e veja qual funciona melhor para voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n<p>Para mais conte\u00fados como este, continue acompanhando o <a href=\"\/blog\"><strong>blog da Panvel<\/strong><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entre as poss\u00edveis sequelas da covid-19 est\u00e3o a ansiedade e outros sintomas ou transtornos psicol\u00f3gicos. 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