{"id":3758,"date":"2021-11-11T18:16:23","date_gmt":"2021-11-11T21:16:23","guid":{"rendered":"\/blog\/?p=3758"},"modified":"2026-02-06T14:48:58","modified_gmt":"2026-02-06T17:48:58","slug":"fobia-social-entenda-o-que-e-e-quando-e-hora-de-buscar-ajuda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.panvel.com\/blog\/dicas-de-saude\/fobia-social-entenda-o-que-e-e-quando-e-hora-de-buscar-ajuda\/","title":{"rendered":"Fobia social: entenda o que \u00e9 e quando \u00e9 hora de buscar ajuda"},"content":{"rendered":"\n

Sentir medo ou timidez em determinadas situa\u00e7\u00f5es \u00e9 uma caracter\u00edstica normal de todo o ser humano. No entanto, quando esses sentimentos passam a interferir na vida de uma pessoa, \u00e9 preciso ter mais cuidado. Medo ou ansiedade<\/a> excessivos em situa\u00e7\u00f5es de exposi\u00e7\u00e3o social, como  temer muito ser julgado de forma negativa pelas pessoas ao redor, s\u00e3o sintomas de fobia social<\/strong> - tamb\u00e9m conhecida por transtorno de ansiedade social.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Indiv\u00edduos acometidos por esse transtorno geralmente sentem dificuldades em manter intera\u00e7\u00f5es sociais, como iniciar uma conversa, encontrar um grupo de pessoas, ser observado ao comer e beber e administrar uma palestra ou aula. Esses tipos de intera\u00e7\u00f5es, que podem parecer muito comuns do nosso cotidiano, s\u00e3o enfrentadas com muito sofrimento por pessoas que t\u00eam fobia social<\/strong>, causando grandes impactos na vida afetiva, acad\u00eamica e profissional desses indiv\u00edduos. <\/p>\n\n\n\n

De acordo com psic\u00f3loga Maisa dos Santos Rigoni, professora do Curso de Gradua\u00e7\u00e3o em Psicologia da Pontif\u00edcia Universidade Cat\u00f3lica do Rio Grande do Sul (PUCRS), um portador do transtorno pode, por exemplo, perder emprego, amizades, se afastar de familiares e evitar fazer atividades que impliquem contato com outras pessoas. \u201cEsse transtorno acaba tornando as pessoas mais vulner\u00e1veis, inseguras, que frente a situa\u00e7\u00f5es sociais e\/ou escolares, por exemplo, sentem como desagrad\u00e1veis e isso faz com que queiram evit\u00e1-las a todo custo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Ela explica que a ansiedade social<\/strong> n\u00e3o \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o eventual, visto que \u00e9 uma problema que est\u00e1 muito presente na vida da pessoa, no m\u00ednimo h\u00e1 seis meses. \u201cCausa sofrimento significativo na vida do sujeito, afetando a parte profissional, social e em \u00e1reas importantes da vida da pessoa. Ela vai restringindo cada vez mais seus contatos e oportunidades\u201d. <\/p>\n\n\n\n

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Causas<\/h2>\n\n\n\n

A fobia social<\/strong> pode come\u00e7ar na inf\u00e2ncia e estender-se para a vida adulta. Segundo a Maisa, h\u00e1 anos a fobia social \u00e9 apontada como um dos transtornos mais comuns na inf\u00e2ncia<\/strong>. Ela explica que esse transtorno, muitas vezes, pode estar relacionado a uma viv\u00eancia negativa e intensa do passado, como uma situa\u00e7\u00e3o de exposi\u00e7\u00e3o, humilha\u00e7\u00e3o e constrangimento intenso. Al\u00e9m disso, pessoas que s\u00e3o muito t\u00edmidas, que ficam nervosas ou ansiosas com mais facilidade, podem ter uma propens\u00e3o maior \u00e0 fobia social. O bullying \u00e9 outro fator que pode causar ansiedade social.<\/p>\n\n\n\n

Por isso, conseguir detectar sinais e sintomas j\u00e1 na inf\u00e2ncia \u00e9 fundamental para obter um tratamento precoce e adequado. \u201cO importante \u00e9 quando a pessoa perceber o menor sinal de que est\u00e1 ficando receosa perante o contato com os demais, ela deve procurar ajuda de um profissional<\/strong> que est\u00e1 habilitado a avaliar e trabalhar estas quest\u00f5es\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Principais sintomas<\/h2>\n\n\n\n

Primeiro, \u00e9 preciso entender e diferenciar o medo, que \u00e9 um mecanismo de defesa e sobreviv\u00eancia natural do ser humano, da fobia. De acordo com a psic\u00f3loga, o medo precisa estar calibrado para nos auxiliar em determinadas situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

O medo \u00e9 aquele sentimento que prepara nosso corpo para situa\u00e7\u00f5es que demandam perigo, como . \u201cSe o medo for excessivo, desproporcional, ele pode nos paralisar. A\u00ed j\u00e1 estamos falando da fobia, que \u00e9 um medo espec\u00edfico e intenso, muitas vezes irracional, que paralisa\u201d, esclarece.<\/p>\n\n\n\n

Quando o portador de fobia social<\/strong> passa por situa\u00e7\u00f5es que demandam intera\u00e7\u00e3o com outros indiv\u00edduos, ele pode apresentar sintomas como medo de ser ridicularizado e julgado de forma negativa. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m podem ocorrer sinais e sintomas caracter\u00edsticos de ansiedade intensa, como:<\/p>\n\n\n\n