{"id":3497,"date":"2021-09-10T18:48:49","date_gmt":"2021-09-10T21:48:49","guid":{"rendered":"\/blog\/?p=3497"},"modified":"2026-02-06T15:42:39","modified_gmt":"2026-02-06T18:42:39","slug":"setembro-amarelo-falar-sobre-suicidio-e-preciso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.panvel.com\/blog\/dicas-de-saude\/setembro-amarelo-falar-sobre-suicidio-e-preciso\/","title":{"rendered":"Setembro Amarelo: falar sobre suic\u00eddio \u00e9 preciso"},"content":{"rendered":"\n

Pouco se fala sobre suic\u00eddio, mas ele continua sendo uma das principais causas de morte em todo o mundo, revelam estimativas recentes da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS)<\/a>. Em 2019, segundo a OMS, mais de 700 mil pessoas morreram em decorr\u00eancia de suic\u00eddio, o que representa uma em cada 100 mortes. A organiza\u00e7\u00e3o afirma que, todos os anos, mais pessoas morrem como resultado de suic\u00eddio do que HIV ou homic\u00eddio, por exemplo. No Brasil, de acordo com a Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Psiquiatria<\/a> (ABP), os casos de suic\u00eddio passam de 13 mil ao ano, podendo ser bem maiores em decorr\u00eancia das subnotifica\u00e7\u00f5es. E, durante a pandemia de Covid-19, houve um maior agravamento dos transtornos mentais.<\/p>\n\n\n\n

Mas, apesar dos n\u00fameros alarmantes, por que ainda assim a palavra \u201csuic\u00eddio\u201d carrega um peso t\u00e3o dif\u00edcil de ser discutido pela sociedade? O tema, que trata-se de uma quest\u00e3o de sa\u00fade p\u00fablica<\/strong>, ainda \u00e9 tratado como um tabu<\/strong>, sofrendo com a falta de investimentos em estudos, campanhas e estrat\u00e9gias de preven\u00e7\u00e3o ao suic\u00eddio. E quando um assunto n\u00e3o \u00e9 amplamente discutido por todos, pouco se sabe e pouco se compreende sobre ele.<\/p>\n\n\n\n

\u201cPrecisamos trabalhar mais com a divulga\u00e7\u00e3o de servi\u00e7os gratuitos e com a aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade mental<\/a>, que a pr\u00f3pria rede p\u00fablica n\u00e3o d\u00e1 a devida aten\u00e7\u00e3o\u201d, aponta a psic\u00f3loga cl\u00ednica Samantha Dubugras S\u00e1, doutora em psicologia, diretora interdisciplinar do Instituto Proteger<\/a> e professora do curso de Psicologia da Pontif\u00edcia Universidade Cat\u00f3lica do Rio Grande do Sul (PUCRS). Para ela, o assunto ainda \u00e9 um tabu por tudo que cerca o comportamento suicida e pelo medo que as pessoas t\u00eam de falar sobre. Por\u00e9m, segundo a psic\u00f3loga, falar \u00e9 a quest\u00e3o-chave.<\/p>\n\n\n\n

\u201cPoder falar sobre o suic\u00eddio \u00e9 justamente para poder psicoeducar a popula\u00e7\u00e3o em geral sobre como manejar a situa\u00e7\u00e3o. Ou seja, falar em suic\u00eddio n\u00e3o leva as pessoas a se matarem, pelo contr\u00e1rio, abre um espa\u00e7o de escuta para que as pessoas possam falar sobre pensamentos suicidas. \u00c9 trabalhar com preven\u00e7\u00e3o\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, segundo a psic\u00f3loga, para acolher algu\u00e9m que est\u00e1 precisando de ajuda, \u00e9 preciso se atentar a quatro passos essenciais<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

1) \u00c9 preciso identificar e estar atento aos poss\u00edveis sinais que a pessoa possa dar;<\/p>\n\n\n\n

2) Avaliar a gravidade da situa\u00e7\u00e3o;<\/p>\n\n\n\n

3) Escutar, acolher sem julgamentos;<\/p>\n\n\n\n

4) Ajudar a pessoa a buscar um acompanhamento psicol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Entender os sinais \u00e9 preciso<\/h2>\n\n\n\n

De acordo com Samantha, \u00e9 poss\u00edvel que os sinais sejam percebidos principalmente por pessoas mais pr\u00f3ximas, como familiares e amigos. Ela destaca que \u00e9 sempre importante estar atento a mudan\u00e7as de comportamento, atitudes e rotina, que n\u00e3o s\u00e3o habituais da pessoa e possam indicar que algo n\u00e3o vai bem, como isolamento, mudan\u00e7as de humor, frases como \u201cqueria estar morto\u201d e apatia.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, nem sempre os sinais podem estar presentes<\/strong>. Por isso, al\u00e9m disso, a psic\u00f3loga ressalta que, por mais simples que pare\u00e7a, sempre perguntar como a pessoa est\u00e1 se sentindo pode ajudar a dar espa\u00e7o para que ela se abra e se sinta confort\u00e1vel para falar sobre seus sentimentos.<\/p>\n\n\n\n

\u201cAcho que o di\u00e1logo [com os filhos] \u00e9 muito importante, mas tamb\u00e9m \u00e9 algo a ser constru\u00eddo com os pais desde sempre. \u00c9 importante tamb\u00e9m entender e deixar claro, principalmente para as crian\u00e7as e os adolescentes que ainda est\u00e3o em forma\u00e7\u00e3o, que nem sempre vamos estar legais e est\u00e1 tudo bem. Faz parte ter dias mais tristes ou mais alegres\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Ainda \u00e9 preciso saber diferenciar o sentimento de tristeza da depress\u00e3o. A tristeza, que \u00e9 um dos principais sintomas associados \u00e0 depress\u00e3o, segundo a psic\u00f3loga,  compreende duas quest\u00f5es: a<\/strong> depress\u00e3o<\/strong> sem tristeza, onde vemos mais a apatia ou o vazio; e a tristeza<\/strong>, que \u00e9 um sentimento como a alegria e tantos outros.<\/p>\n\n\n\n

\u201cA tristeza tem nome, a depress\u00e3o n\u00e3o. Ou seja, a pessoa est\u00e1 chateada ou triste por algum motivo que ela sabe dizer. \u00c9 uma rea\u00e7\u00e3o a uma situa\u00e7\u00e3o que causa tristeza. \u00c9 como o luto, eu fico triste e choro porque eu perdi algu\u00e9m. Agora, a depress\u00e3o \u00e9 mais difusa, no sentido em que a pessoa se sente triste e n\u00e3o sabe dizer muito bem o porqu\u00ea. \u00c9 algo que vai se acumulando e ela pode ficar desanimada, sem vontade de fazer as coisas\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m do mais, Samantha explica que a depress\u00e3o abrange um conjunto de sintomas, que incluem altera\u00e7\u00f5es de sono e apetite, ganho ou perda de peso sem inten\u00e7\u00e3o e de forma acelerada, por exemplo. \u201cEm se tratar de depress\u00e3o, a pessoa n\u00e3o se deprime de um dia para o outro. \u00c9 um processo e por isso passa muitas vezes despercebido, porque como \u00e9 mais lento, os sintomas v\u00e3o surgindo, v\u00e3o se acumulando e daqui a pouco o des\u00e2nimo toma conta\u201d, alerta.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"Setembro<\/figure>\n\n\n\n

Fatores de risco<\/h2>\n\n\n\n

Na cartilha \u201cSuic\u00eddio: informando para prevenir<\/a>\u201d, da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Psiquiatria (ABP) e do Conselho Federal de Medicina (CFM), existem dois fatores de risco principais para o suic\u00eddio<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n