{"id":3490,"date":"2021-09-08T10:32:00","date_gmt":"2021-09-08T13:32:00","guid":{"rendered":"\/blog\/?p=3490"},"modified":"2023-11-22T16:04:26","modified_gmt":"2023-11-22T19:04:26","slug":"5-dicas-para-fortalecer-unhas-fracas-e-quebradicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.panvel.com\/blog\/dicas-de-beleza\/5-dicas-para-fortalecer-unhas-fracas-e-quebradicas\/","title":{"rendered":"5 dicas para fortalecer unhas fracas e quebradi\u00e7as"},"content":{"rendered":"\n

Elas s\u00e3o uma parte t\u00e3o pequena do corpo que, para alguns, podem n\u00e3o fazer muita diferen\u00e7a. Para a maioria, por\u00e9m, s\u00e3o tra\u00e7os marcantes da beleza feminina, por isso nenhuma mulher quer ter unhas fracas e quebradi\u00e7as<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Felizmente, quem sofre com esse problema n\u00e3o precisa recorrer \u00e0s unhas posti\u00e7as ou deix\u00e1-las bem curtinhas para evitar o inc\u00f4modo das unhas que quebram ou descamam com frequ\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

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O que \u00e9 bom para unhas fracas e quebradi\u00e7as?<\/h2>\n\n\n\n

A seguir, listamos 5 dicas para ter unhas fortes, lindas e resistentes. Confira!<\/p>\n\n\n\n

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1. Cuide da alimenta\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

Voc\u00ea sabia que a fraqueza nas unhas \u00e9 um dos poss\u00edveis sintomas da anemia<\/strong>? Essa condi\u00e7\u00e3o se caracteriza pelo n\u00famero baixo de gl\u00f3bulos vermelhos no sangue.<\/p>\n\n\n\n

Na grande maioria dos casos, a anemia \u00e9 causada por uma dieta carente em ferro<\/strong>. Uma alimenta\u00e7\u00e3o com carnes, frutas com vitamina C e leguminosas, entre outros alimentos, ajuda a evitar a anemia e, consequentemente, a fraqueza nas unhas.<\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea \u00e9 vegetariana e tem as unhas fracas, vale a pena consultar um m\u00e9dico, fazer exames para avaliar se tem anemia e, se for o caso, suplementar o ferro.<\/p>\n\n\n\n

Para saber mais sobre a anemia e suas poss\u00edveis causas, leia o post Al\u00e9m da m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o: conhe\u00e7a os diferentes tipos, causas e sintomas de anemia<\/em><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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2. Hidrate bem as m\u00e3os<\/h3>\n\n\n\n

A origem da fraqueza nas unhas pode estar, tamb\u00e9m, na falta de hidrata\u00e7\u00e3o. Para que esse n\u00e3o seja o caso, a primeira medida \u00e9 beber bastante \u00e1gua<\/a><\/strong> \u2014 acostume-se a ter sempre uma garrafinha de \u00e1gua ao seu lado para se hidratar o tempo todo, mesmo no inverno, quando transpiramos menos.<\/p>\n\n\n\n

Tamb\u00e9m \u00e9 importante usar um bom hidratante para m\u00e3os e unhas<\/strong><\/a>, especialmente em tempos em que as lavamos com \u00e1gua e sab\u00e3o ou \u00e1lcool em gel com frequ\u00eancia, uma medida de higiene fundamental para a sa\u00fade, mas que acaba removendo a hidrata\u00e7\u00e3o natural da pele.<\/p>\n\n\n\n

\"Unhas<\/figure>\n\n\n\n

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3. Cuidados antes de aplicar o esmalte<\/h3>\n\n\n\n

Al\u00e9m de escolher um produto de qualidade (confira os esmaltes \u00e0 venda na Panvel.com<\/a>), \u00e9 importante seguir um ritual para fortalecer as unhas<\/a> e prepar\u00e1-las para receber o esmalte.<\/p>\n\n\n\n

Antes de aplicar o produto, portanto, passe uma base para unhas<\/strong> que tenha em sua composi\u00e7\u00e3o vitaminas que auxiliam na recupera\u00e7\u00e3o de unhas enfraquecidas, reconstruindo, hidratando e endurecendo-as.<\/p>\n\n\n\n

Confira duas op\u00e7\u00f5es da linha Panvel Make Up:<\/p>\n\n\n\n