{"id":3246,"date":"2021-08-04T10:46:00","date_gmt":"2021-08-04T13:46:00","guid":{"rendered":"\/blog\/?p=3246"},"modified":"2026-02-06T13:50:33","modified_gmt":"2026-02-06T16:50:33","slug":"apneia-do-sono-o-que-e-e-como-identificar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.panvel.com\/blog\/dicas-de-saude\/apneia-do-sono-o-que-e-e-como-identificar\/","title":{"rendered":"Apneia do sono: o que \u00e9 e como identificar"},"content":{"rendered":"\n<p>Dormir \u00e9 fundamental para manter o organismo e a mente saud\u00e1veis. \u00c9 durante um sono reparador que o corpo trabalha realizando fun\u00e7\u00f5es importantes para a sua restaura\u00e7\u00e3o, como reparo dos tecidos, regulagem do metabolismo, tratamento do sistema imunol\u00f3gico, reposi\u00e7\u00e3o das energias, entre outros. Quando uma pessoa n\u00e3o consegue ter um <a href=\"\/blog\/dicas-de-saude\/higiene-do-sono-descubra-como-dormir-melhor\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sono de qualidade<\/a>, surge o cansa\u00e7o, a irritabilidade, a falta de produtividade e a sonol\u00eancia diurna.<\/p>\n\n\n\n<p>O sono possui um ciclo que \u00e9 separado em quatro fases: N1, N2, N3 e REM (Movimento R\u00e1pido dos Olhos, na sigla em ingl\u00eas) ou fase 4. A seguir falaremos sobre cada uma delas:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fase N1:<\/strong> \u00e9 o est\u00e1gio do sono mais leve, do adormecimento, em que podemos despertar com facilidade. Essa fase corresponde a 5% do tempo de sono.<br><strong>Fase N2:<\/strong> \u00e9 a fase do sono intermedi\u00e1rio. Gasta em m\u00e9dia de 45 a 55% do tempo de sono.<br><strong>Fase N3:<\/strong> esta fase compreende o sono profundo. Normalmente corresponde de 15 a 20% do tempo total do sono.<br><strong>Fase REM:<\/strong> \u00e9 a parte mental do sono, onde h\u00e1 um maior relaxamento do corpo. Na fase REM, ocorrem os sonhos, a consolida\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria, o processo de recupera\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas e \u00f3rg\u00e3os, libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios, equil\u00edbrio metab\u00f3lico, partes da imunidade s\u00e3o produzidas nesse momento, que geralmente corresponde de 20 a 25% do sono.<\/p>\n\n\n\n<p>E quando h\u00e1 esse relaxamento maior do corpo durante o sono REM, ocorre a apneia, que \u00e9 a parada da respira\u00e7\u00e3o acima de 10 segundos durante o sono. A m\u00e9dica Ingrid Wendland Santanna, otorrinolaringologista pela <a href=\"https:\/\/www.aborlccf.org.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia C\u00e9rvico-Facial<\/a> (ABORL-CCF) e presidente do Conselho Consultivo da <a href=\"https:\/\/assogot.org.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Associa\u00e7\u00e3o Ga\u00facha de Otorrinolaringologia e Cirurgia C\u00e9rvico-Facial<\/a> (Assogot-CCF), explica que as apneias durante o sono REM s\u00e3o caracterizadas por pausas respirat\u00f3rias decorrentes de obstru\u00e7\u00f5es na garganta, uma vez que h\u00e1 o relaxamento maior dos m\u00fasculos, impossibilita a passagem fluida do ar para as vias a\u00e9reas.<\/p>\n\n\n\n<p>A S\u00edndrome da Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS) est\u00e1 entre os principais dist\u00farbios relacionados \u00e0 m\u00e1 qualidade do sono, sendo um s\u00e9rio problema de sa\u00fade. Esse dist\u00farbio pode acometer qualquer pessoa, inclusive crian\u00e7as, e est\u00e1 associado a diversas causas como:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Desvio de septo;<\/li>\n\n\n\n<li>Maxilar inferior encurtado - quando o queixo \u00e9 muito para tr\u00e1s, e acaba empurrando a l\u00edngua e tapando a garganta;<\/li>\n\n\n\n<li>Aumento das am\u00edgdalas e dos adenoides;<\/li>\n\n\n\n<li>Excesso de peso - IMC acima de 25;<\/li>\n\n\n\n<li>Circunfer\u00eancia cervical acima de 40cm;<\/li>\n\n\n\n<li>Uso de determinados medicamentos como relaxantes musculares;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"\/blog\/dicas-de-saude\/dia-mundial-sem-tabaco-dicas-para-quem-quer-parar-de-fumar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tabagismo<\/a>;<\/li>\n\n\n\n<li>Uso excessivo de \u00e1lcool.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A otorrinolaringologista esclarece que at\u00e9 cinco apneias no per\u00edodo de 60 minutos (uma hora) \u00e9 considerado normal. No mesmo per\u00edodo, quando ocorre de cinco a 15 apneias, considera-se s\u00edndrome da apneia obstrutiva do sono leve; de 15 a 30 apneias, a s\u00edndrome \u00e9 moderada; e acima de 30, grave.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Principais sintomas<\/h2>\n\n\n\n<p>Para identificar a apneia obstrutiva do sono, os familiares e o paciente devem estar atentos aos seguintes sintomas:<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Durante o sono<\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li>Dormir com a boca aberta;<\/li>\n\n\n\n<li>Ressecamento na boca e na garganta ao acordar;<\/li>\n\n\n\n<li>Babar enquanto dorme;<\/li>\n\n\n\n<li>Paradas respirat\u00f3rias;<\/li>\n\n\n\n<li>Ronco;<\/li>\n\n\n\n<li>Sono agitado;<\/li>\n\n\n\n<li>Respira\u00e7\u00e3o ruidosa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ao longo do dia<\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li>Afeta a produ\u00e7\u00e3o da criatividade;<\/li>\n\n\n\n<li>Mem\u00f3ria e concentra\u00e7\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>Altera o humor, pessoa fica mais irritada;<\/li>\n\n\n\n<li>Tem mais ansiedade;<\/li>\n\n\n\n<li>Sonol\u00eancia diurna;<\/li>\n\n\n\n<li>Dor de cabe\u00e7a matinal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Realizando o diagn\u00f3stico<\/h2>\n\n\n\n<p>Atrav\u00e9s de um exame chamado polissonografia \u00e9 analisado por meio da medida de par\u00e2metros como atividade respirat\u00f3ria, muscular e cerebral durante o sono do paciente. Ingrid, tamb\u00e9m professora da Faculdade de Medicina da Universidade de Santa Cruz do Sul (UNISC) e ex-presidente da Assogot-CCF, esclarece que o objetivo \u00e9 avaliar se o paciente teve as fases adequadas no tempo adequado de sono, al\u00e9m de avaliar a caracter\u00edstica das apneias, se foram mais longas, por exemplo, visto que para ser classificada apneia, s\u00e3o necess\u00e1rios no m\u00ednimo 10 segundos de interrup\u00e7\u00e3o da respira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cTemos paciente que ficam at\u00e9 um minuto sem respirar, uma apneia extremamente longa, e isso mostra a gravidade do caso. A gravidade \u00e9 o n\u00famero de apneias, como tamb\u00e9m a dura\u00e7\u00e3o e os per\u00edodos com baixa oxigena\u00e7\u00e3o. \u00c9 um conjunto de fatores\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como tratar a apneia do sono<\/h2>\n\n\n\n<p>O tratamento para a apneia obstrutiva do sono deve estar associado \u00e0 causa, variando de um paciente para o outro. Isto \u00e9, conhecer a origem do problema que desencadeia o dist\u00farbio \u00e9 fundamental para obter um tratamento que possa controlar as apneias.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando o indiv\u00edduo \u00e9 acometido pelo aumento das am\u00edgdalas e adenoides, desvio de septo ou demais altera\u00e7\u00f5es anat\u00f4micas, por exemplo, \u00e9 poss\u00edvel realizar um tratamento cir\u00fargico, aponta Ingrid Santanna. Se a pessoa for obesa, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 realizar atividades f\u00edsicas e ter acompanhamento nutricional, em alguns casos requer cirurgia bari\u00e1trica.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, segundo a otorrinolaringologia, quando se trata de uma s\u00edndrome leve, existem tratamentos com fonoaudi\u00f3logas, em que s\u00e3o realizados exerc\u00edcios para a musculatura do palato mole - tecido macio que constitui a parte de tr\u00e1s do c\u00e9u da boca - com o objetivo de refor\u00e7ar a regi\u00e3o e manter a via a\u00e9rea aberta durante a noite. Outro profissional que pode auxiliar no tratamento de condi\u00e7\u00f5es que causam apneias do sono s\u00e3o os dentistas, que realizam o procedimento de avan\u00e7o mandibular e demais aparelhos ortod\u00f4nticos necess\u00e1rios para corrigir uma mand\u00edbula inferior retra\u00edda.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre os in\u00fameros tratamentos poss\u00edveis para a apneia obstrutiva do sono, est\u00e1 o uso de um aparelho de assist\u00eancia respirat\u00f3ria durante a noite, conhecido como CPAP (press\u00e3o positiva cont\u00ednua nas vias a\u00e9reas, na sigla em ingl\u00eas). O CPAP \u00e9 um mecanismo que, atrav\u00e9s de um tubo e uma m\u00e1scara que cobre a boca e o nariz, ligado a um aparelho de press\u00e3o positiva, mant\u00e9m o fluxo de ar constante para as vias respirat\u00f3rias.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cO tratamento depende de cada caso, idade, condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas, gravidade, do que o paciente consegue se adequar. Para casos graves, at\u00e9 a traqueostomia \u00e9 necess\u00e1ria. O tratamento \u00e9 personalizado e individual\u201d, ressalta a presidente do Conselho da Assogot.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Apneia-do-sono-tratamento-1024x683.jpg\" alt=\"Apneia do sono, tratamento\" class=\"wp-image-3247\" srcset=\"https:\/\/www.panvel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Apneia-do-sono-tratamento-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.panvel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Apneia-do-sono-tratamento-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.panvel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Apneia-do-sono-tratamento-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.panvel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Apneia-do-sono-tratamento-1080x720.jpg 1080w, https:\/\/www.panvel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Apneia-do-sono-tratamento-980x653.jpg 980w, https:\/\/www.panvel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Apneia-do-sono-tratamento-480x320.jpg 480w, https:\/\/www.panvel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Apneia-do-sono-tratamento.jpg 1254w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Riscos para a sa\u00fade<\/h2>\n\n\n\n<p>Por causar paradas respirat\u00f3rias e prejudicar a qualidade do sono, a apneia obstrutiva do sono apresenta riscos maiores para a sa\u00fade. Ingrid explica que pela falta de oxigena\u00e7\u00e3o h\u00e1 um esfor\u00e7o do sistema cardiovascular para manter a via a\u00e9rea aberta e, assim, obter uma ventila\u00e7\u00e3o fluida e manter uma oxigena\u00e7\u00e3o adequada. Com isso, atrav\u00e9s desse esfor\u00e7o todo, pode ocorrer arritmia card\u00edaca, aumento da press\u00e3o arterial, altera\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas e acidente vascular cerebral (AVC), por exemplo.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Diferen\u00e7as entre apneia e hipopneia<\/h2>\n\n\n\n<p>De acordo com Ingrid, a apneia \u00e9 a parada total da passagem de ar acima de 10 segundos. No caso da hipopneia, a parada respirat\u00f3ria \u00e9 parcial, de ao menos 30% do fluxo a\u00e9reo, al\u00e9m de estar associada a um despertar e uma baixa da oxigena\u00e7\u00e3o de 3 a 4%.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Todo ronco \u00e9 indicativo de apneia do sono?<\/h2>\n\n\n\n<p>A otorrinolaringologista da ABORL-CCF aponta que pode existir o ronco sem repercuss\u00e3o cardiovascular, sem apneia, que \u00e9 a respira\u00e7\u00e3o ruidosa. No entanto, \u00e9 pouco comum o paciente que tem a apneia sem o ronco. Nesses casos, caracteriza-se a apneia de causa chamada central. \u201cMas o ronco \u00e9 um sinal de alerta, que normalmente evolui para a apneia do sono\u201d, enfatiza.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando o paciente deve procurar um especialista?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ingrid conta que atualmente existe uma forma\u00e7\u00e3o espec\u00edfica para especialista em sono, que \u00e9 uma resid\u00eancia m\u00e9dica em Medicina do Sono. Al\u00e9m do mais, profissionais como otorrinolaringologistas, pneumologistas, cardiologistas, neurologistas, psiquiatras, entre outros, tamb\u00e9m podem se especializar na \u00e1rea do sono.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao identificar qualquer altera\u00e7\u00e3o no sono, \u00e9 importante procurar um especialista. Quando os familiares do paciente perceberem que durante o sono a pessoa possui paradas respirat\u00f3rias, ronco cada vez mais alto e persistente, ou quando o pr\u00f3prio paciente acorda cansado, sente que n\u00e3o dormiu o suficiente e tem um aumento da sonol\u00eancia diurna, por exemplo, \u00e9 hora de procurar um profissional para investigar melhor a condi\u00e7\u00e3o e obter um diagn\u00f3stico preciso.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cA apneia fraciona o sono e ele deixa de ser reparador, e acaba sendo um sono que n\u00e3o tem qualidade adequada. Sempre que tem altera\u00e7\u00f5es no sono, seja ins\u00f4nia, apneia, sempre que o sono n\u00e3o est\u00e1 sendo como se espera, deve procurar um especialista porque uma boa orienta\u00e7\u00e3o pode ajudar os pacientes. \u00c9 isso que importa, podermos favorecer e ajudar os pacientes\u201d, conclui a otorrinolaringologista Ingrid Wendland Santanna.<br><br>Cuide da qualidade do seu sono, fique atenta aos sintomas e em caso de d\u00favidas procure orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um dos principais dist\u00farbios que afetam a qualidade do sono, a s\u00edndrome da apneia obstrutiva do sono pode apresentar riscos para a sa\u00fade<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3249,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[31,92],"sponsor":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.7 - 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