{"id":2723,"date":"2021-05-13T17:29:00","date_gmt":"2021-05-13T20:29:00","guid":{"rendered":"\/blog\/?p=2723"},"modified":"2023-11-22T16:05:07","modified_gmt":"2023-11-22T19:05:07","slug":"cronograma-capilar-conheca-as-etapas-para-a-recuperacao-dos-fios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.panvel.com\/blog\/dicas-de-beleza\/cronograma-capilar-conheca-as-etapas-para-a-recuperacao-dos-fios\/","title":{"rendered":"Cronograma capilar: conhe\u00e7a as etapas para a recupera\u00e7\u00e3o dos fios"},"content":{"rendered":"\n<p>Em um per\u00edodo no qual as visitas aos sal\u00f5es de beleza se tornaram menos frequentes, as alternativas para cuidar do cabelo em casa t\u00eam ganhado ainda mais popularidade. E assim, a rotina de cuidados que come\u00e7ou pela pele, especialmente a do rosto, a famosa <a href=\"\/blog\/dicas-de-beleza\/skin-care-como-criar-uma-rotina-de-cuidados-com-a-pele\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">skin care<\/a> ampliou-se para as madeixas: \u00e9 o haircare, mais conhecido como <strong>cronograma capilar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>O objetivo \u00e9 recuperar a sa\u00fade, vitalidade, maciez e brilho dos fios danificados pela <a href=\"\/blog\/dicas-de-beleza\/confira-7-dicas-de-cuidados-com-o-cabelo-no-verao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">exposi\u00e7\u00e3o ao sol<\/a>, cloro, \u00e1gua quente, polui\u00e7\u00e3o, secador, chapinha ou qu\u00edmicos. \"Tanto as ferramentas de calor quanto os procedimentos qu\u00edmicos ou os fatores ambientais atingem o cabelo e podem danific\u00e1-lo. Por isso, o <strong>cronograma capilar<\/strong> deve ser planejado a partir do diagn\u00f3stico das necessidades de cada pessoa\", <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/tamaratavares_dermato\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>explica a dermatologista e tricologista Tamara Tavares, membro da Sociedade Brasileira do Cabelo<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como \u00e9 realizado o cronograma capilar?<\/h2>\n\n\n\n<p>O tratamento \u00e9 dividido em tr\u00eas etapas que ajudam na recupera\u00e7\u00e3o da fibra capilar, atuando contra o ressecamento, oleosidade, quebra e problemas como o <strong>corte qu\u00edmico<\/strong>, um dano profundo causado por procedimentos qu\u00edmicos. Conhe\u00e7a cada uma delas:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><a href=\"https:\/\/www.panvel.com\/panvel\/produtos-panvel\/cabelos\/tratamento\/c-31169\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong>:<\/a> Rep\u00f5e a \u00e1gua e os nutrientes perdidos por meio do calor e das atividades di\u00e1rias. A falta de hidrata\u00e7\u00e3o tende a deixar os cabelos secos, opacos, sem vida, sem brilho. \u00c9 uma etapa comum a quase todos os tipos de cabelos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><a href=\"https:\/\/www.panvel.com\/panvel\/masc-panvel-vert-querat-macadamia-300g\/p-111651\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Nutri\u00e7\u00e3o<\/strong>:<\/a> Tem a fun\u00e7\u00e3o de restituir os lip\u00eddios, \u00f3leos produzidos naturalmente pelas gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas do couro cabeludo. Nos cabelos secos, as gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas v\u00e3o produzir menos lip\u00eddios, deixando os fios com as cut\u00edculas abertas. J\u00e1 nos mais oleosos, o lip\u00eddio \u00e9 produzido em excesso. Por isso, essa nutri\u00e7\u00e3o deve ser pensada para cada tipo de cabelo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><a href=\"https:\/\/www.panvel.com\/panvel\/buscarProduto.do?descricao_da_categoria_1=beleza&amp;descricao_da_categoria_2=cabelos&amp;termoPesquisa=cabelo%20reconstrucao&amp;descricao_da_categoria_3=Tratamento\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Reconstru\u00e7\u00e3o<\/strong>:<\/a> Reconstitui a massa capilar, que d\u00e1 forma ao cabelo. Essa massa \u00e9 formada especialmente pela queratina, uma subst\u00e2ncia composta por 20 amino\u00e1cidos respons\u00e1veis por fortalecer e dar elasticidade aos fios. \u00c9 uma etapa importante sobretudo para quem realizou procedimentos qu\u00edmicos nos cabelos recentemente.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"577\" src=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Cronograma-capilar_etapas.-1024x577.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2728\" srcset=\"https:\/\/www.panvel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Cronograma-capilar_etapas.-1024x577.jpg 1024w, https:\/\/www.panvel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Cronograma-capilar_etapas.-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.panvel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Cronograma-capilar_etapas.-768x433.jpg 768w, https:\/\/www.panvel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Cronograma-capilar_etapas.-1080x609.jpg 1080w, https:\/\/www.panvel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Cronograma-capilar_etapas.-980x552.jpg 980w, https:\/\/www.panvel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Cronograma-capilar_etapas.-480x270.jpg 480w, https:\/\/www.panvel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Cronograma-capilar_etapas..jpg 1253w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como construir um cronograma capilar?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ainda que seja realizado em casa, o <strong>melhor cronograma capilar<\/strong> \u00e9 o que contempla uma avalia\u00e7\u00e3o completa e detalhada do couro cabeludo e da estrutura dos fios. Isso \u00e9 poss\u00edvel por meio da tricoscopia capilar, realizada no consult\u00f3rio de um dermatologista.<\/p>\n\n\n\n<p>Se essa op\u00e7\u00e3o n\u00e3o estiver ao seu alcance, \u00e9 poss\u00edvel fazer um teste de porosidade em casa. Veja o passo a passo:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Encha um copo com \u00e1gua<br><\/li><li>Coloque um fio de cabelo dentro do recipiente<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Espere alguns segundos at\u00e9 observar se o fio boia, flutua ou afunda<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>O fio que afunda tem alta porosidade e precisa de <strong>reconstru\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Se o fio boiar, ele tem baixa porosidade: sua maior necessidade \u00e9 a <strong>hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong> no couro cabeludo para melhorar o frizz e aspecto seco.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Se o fio fica no meio do copo, as cut\u00edculas n\u00e3o est\u00e3o abertas nem fechadas, est\u00e3o no meio termo: precisa tanto de <strong>reconstru\u00e7\u00e3o<\/strong> quanto de<strong> nutri\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Agora que voc\u00ea sabe o que \u00e9 cada uma das etapas do <strong>cronograma capilar<\/strong> e consegue identificar o que seu cabelo precisa, descubra na tabela abaixo os ingredientes ou compostos que cada creme\/produto deve ter para ser considerado de hidrata\u00e7\u00e3o, nutri\u00e7\u00e3o ou reconstru\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"276\" src=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/V02_PANVEL_Tabela-1-1024x276.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2724\" srcset=\"https:\/\/www.panvel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/V02_PANVEL_Tabela-1-1024x276.png 1024w, https:\/\/www.panvel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/V02_PANVEL_Tabela-1-300x81.png 300w, https:\/\/www.panvel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/V02_PANVEL_Tabela-1-768x207.png 768w, https:\/\/www.panvel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/V02_PANVEL_Tabela-1-1536x415.png 1536w, https:\/\/www.panvel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/V02_PANVEL_Tabela-1-1080x292.png 1080w, https:\/\/www.panvel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/V02_PANVEL_Tabela-1-1280x345.png 1280w, https:\/\/www.panvel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/V02_PANVEL_Tabela-1-980x265.png 980w, https:\/\/www.panvel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/V02_PANVEL_Tabela-1-480x130.png 480w, https:\/\/www.panvel.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/V02_PANVEL_Tabela-1.png 1808w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Depois de identificar os ativos que o seu cabelo precisa, pode dar in\u00edcio ao <strong>cronograma capilar, incluindo tr\u00eas procedimentos a cada semana<\/strong>, esperando pelo menos 48 horas entre um tratamento e outro. Todas as etapas do <strong>cronograma capilar<\/strong> est\u00e3o interligadas e se complementam entre si. Por isso, ainda que o seu cabelo precise mais de uma delas, as demais tamb\u00e9m s\u00e3o importantes: n\u00e3o haver\u00e1 muito efeito apenas nutrir os fios se eles n\u00e3o estiverem suficientemente hidratados para absorver os nutrientes, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n<p>Como cada tipo de cabelo ter\u00e1 uma necessidade, o <strong>cronograma capilar<\/strong> de cada pessoa ser\u00e1 diferente, dependendo da estrutura do fio (liso, ondulado, cacheado, crespo) e se ele passou por alguma qu\u00edmica como alisamento, mechas ou progressiva. Se tiver d\u00favidas, o ideal \u00e9 realizar o exame de <strong>tricoscopia capilar<\/strong> para investigar a fundo os fios.<\/p>\n\n\n\n<p> Ao iniciar o seu <strong>cronograma capilar<\/strong>, lembre-se que os produtos, sozinhos, n\u00e3o operam milagres. Por isso, capriche tamb\u00e9m na <a href=\"\/blog\/dicas-de-saude\/coma-bem-dicas-de-alimentacao-saudavel\/\">alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada<\/a> e a ingest\u00e3o de \u00e1gua, que s\u00e3o fundamentais para manter a hidrata\u00e7\u00e3o, flexibilidade e brilho das madeixas!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rotina de cuidados inclui hidrata\u00e7\u00e3o, nutri\u00e7\u00e3o e recupera\u00e7\u00e3o para tratar madeixas danificadas por fatores como polui\u00e7\u00e3o, uso de secador ou qu\u00edmicas<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2726,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[11],"tags":[150,151],"sponsor":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Cronograma capilar: conhe\u00e7a as etapas para a recupera\u00e7\u00e3o dos fios | Blog Bem Panvel<\/title>\n<meta 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