{"id":1719,"date":"2020-11-14T08:35:00","date_gmt":"2020-11-14T11:35:00","guid":{"rendered":"\/blog\/?p=1719"},"modified":"2023-11-22T16:31:16","modified_gmt":"2023-11-22T19:31:16","slug":"diabetes-alimentacao-e-estilo-de-vida-fazem-a-diferenca-no-tratamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.panvel.com\/blog\/dicas-de-saude\/diabetes-alimentacao-e-estilo-de-vida-fazem-a-diferenca-no-tratamento\/","title":{"rendered":"Diabetes: alimenta\u00e7\u00e3o e estilo de vida fazem a diferen\u00e7a no tratamento"},"content":{"rendered":"\n

Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e atividade f\u00edsica. Voc\u00ea j\u00e1 deve estar mais do que bem informado sobre a import\u00e2ncia desse combo para o equil\u00edbrio e a qualidade de vida<\/strong>, certo? <\/p>\n\n\n\n

Mas os benef\u00edcios da nutri\u00e7\u00e3o e do movimento ganham ainda mais import\u00e2ncia quando falamos na preven\u00e7\u00e3o e no tratamento<\/strong> de uma doen\u00e7a que atinge 11,4% dos adultos brasileiros. E \u00e9 sobre isso que precisamos nos conscientizar em rela\u00e7\u00e3o  ao diabetes.  <\/p>\n\n\n\n

Quando o diabetes aparece? <\/h2>\n\n\n\n

Ao contr\u00e1rio do que se imagina, o diabetes n\u00e3o tem idade para se manifestar. Ele ocorre em crian\u00e7as, adolescentes, adultos e idosos - por isso a import\u00e2ncia do cuidado. Tanto que cerca de 463 milh\u00f5es de pessoas entre 20 e 79 anos t\u00eam diabetes<\/strong> em todo o mundo, de acordo com a edi\u00e7\u00e3o do Atlas de Diabetes<\/strong> de 2019. A doen\u00e7a aparece quando a quantidade de a\u00e7\u00facar<\/strong> \u2013 tamb\u00e9m chamado de glicose<\/strong> \u2013 est\u00e1 presente no sangue em n\u00edveis acima do normal e de forma cont\u00ednua. Veja na imagem as diferen\u00e7as entre o diabetes tipo 1 e o diabetes tipo 2.  <\/p>\n\n\n\n

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\n
  • \"\"<\/figure><\/li>
  • \"\"<\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n

    <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    Entre os grupos com maior predisposi\u00e7\u00e3o para desenvolver a doen\u00e7a, est\u00e3o as pessoas negras, especialmente as mulheres. As gestantes tamb\u00e9m precisam ter alerta redobrado, especialmente no \u00faltimo trimestre de gravidez. Ainda que o corpo produza mais insulina neste per\u00edodo, nem sempre ela \u00e9 suficiente. Por isso pode sobrar a\u00e7\u00facar demais na corrente sangu\u00ednea, causando o diabetes gestacional<\/strong>, que prejudica a sa\u00fade do beb\u00ea. <\/p>\n\n\n\n

    Como prevenir o diabetes? <\/h2>\n\n\n\n

    E quando se fala em diabetes<\/strong>, a m\u00e1xima de que \u00e9 melhor prevenir do que remediar nunca esteve t\u00e3o certa. Ent\u00e3o, antes de falar de tratamento, que tal conversarmos sobre preven\u00e7\u00e3o? <\/p>\n\n\n\n

    Mesmo quem tem predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica - ou seja, algum familiar de grau pr\u00f3ximo com diabetes<\/strong> - pode tentar evitar que a doen\u00e7a se manifeste. \u201cA gente n\u00e3o muda os nossos genes, mas podemos silenciar alguns deles. Se eu sou uma pessoa que tenho predisposi\u00e7\u00e3o, pensando em gen\u00e9tica, \u00e9 um dever ter ainda mais aten\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o e \u00e0 atividade f\u00edsica\u201d, alerta a nutricionista Raquel Boehl. <\/p>\n\n\n\n

    Fui diagnosticado! E agora? <\/h2>\n\n\n\n

    Se a diabetes j\u00e1 bateu na sua porta, n\u00e3o se desespere. Fundamental \u00e9 controlar o quadro da doen\u00e7a<\/strong>. Como? Aposte em uma alimenta\u00e7\u00e3o rica de verdade, com cereais integrais e alimentos integrais, que n\u00e3o sejam ultraprocessados. Assim \u00e9 poss\u00edvel fazer um melhor controle. Tanto que as mudan\u00e7as no estilo de vida costumam ser o ponto de partida do tratamento. <\/p>\n\n\n\n

    \"alimenta\u00e7\u00e3o<\/figure>\n\n\n\n

    E quando o estilo de vida muda, os ganhos n\u00e3o demoram a aparecer. Ainda que a doen\u00e7a n\u00e3o tenha cura, o tratamento controla o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue. Por isso, se voc\u00ea foi diagnosticado, esteja disposto a olhar com cuidado para o diabetes<\/strong>. As informa\u00e7\u00f5es dispon\u00edveis tornam f\u00e1cil o conhecimento da doen\u00e7a, causas, sintomas e tratamentos. <\/p>\n\n\n\n

    Tratamento com doses de empatia e amor <\/h2>\n\n\n\n

    Junto ao diagn\u00f3stico, vir\u00e1 a necessidade de repensar velhos h\u00e1bitos, alimenta\u00e7\u00e3o e rotina. \"Ainda que saibamos o tanto de benef\u00edcios que um estilo de vida saud\u00e1vel nos proporciona, a empatia, a paci\u00eancia e o amor precisam prevalecer no tratamento do diabetes<\/strong>\u201d, aconselha Raquel.  <\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

    Mesmo que voc\u00ea n\u00e3o tenha a doen\u00e7a, considere o Dia Mundial do Diabetes<\/strong> uma oportunidade para ler e entender sobre ele. E lembre-se que a ades\u00e3o a um estilo de vida saud\u00e1vel <\/strong>vai afastar tanto o diabetes<\/strong> como outras complica\u00e7\u00f5es para sua sa\u00fade. Ent\u00e3o, que tal aproveitar a primavera para se alimentar melhor e come\u00e7ar a pr\u00e1tica de uma atividade f\u00edsica? Essas mudan\u00e7as v\u00e3o repercutir em todo o seu ano! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Cereais e alimentos integrais e pr\u00e1tica de exerc\u00edcios s\u00e3o a melhor op\u00e7\u00e3o para manter a diabetes bem longe<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1727,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[41,40],"sponsor":[],"acf":[],"yoast_head":"\nDiabetes: alimenta\u00e7\u00e3o e estilo de vida fazem a diferen\u00e7a no tratamento | Blog Bem Panvel<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"cereais e alimentos integrais e pr\u00e1tica de exerc\u00edcios s\u00e3o a melhor op\u00e7\u00e3o para manter a diabetes bem longe. 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