{"id":10156,"date":"2025-04-04T11:18:03","date_gmt":"2025-04-04T14:18:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.panvel.com\/blog\/?p=10156"},"modified":"2025-04-22T15:06:56","modified_gmt":"2025-04-22T18:06:56","slug":"sobrepeso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.panvel.com\/blog\/panvel-explica\/sobrepeso\/","title":{"rendered":"Sobrepeso: o que \u00e9, causas, riscos e como tratar"},"content":{"rendered":"\n

O sobrepeso \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o de sa\u00fade que indica que uma pessoa est\u00e1 com o peso corporal acima do ideal para sua altura. Ele n\u00e3o \u00e9 classificado como uma doen\u00e7a em si, mas representa um sinal de alerta para problemas futuros, como obesidade, diabetes tipo 2, hipertens\u00e3o e outros. <\/p>\n\n\n\n

Mas, afinal, como saber se estou com sobrepeso? Neste artigo, voc\u00ea entender\u00e1 o que \u00e9, como \u00e9 feito o c\u00e1lculo, quais os riscos envolvidos, as diferen\u00e7as em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 obesidade e o que pode ser feito para controlar a situa\u00e7\u00e3o com seguran\u00e7a. Vamos l\u00e1?<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 sobrepeso?<\/h2>\n\n\n\n

O sobrepeso ocorre quando o ac\u00famulo de gordura corporal come\u00e7a a ultrapassar os n\u00edveis saud\u00e1veis, mas ainda n\u00e3o chega ao ponto de ser considerado obesidade. A classifica\u00e7\u00e3o \u00e9 feita com base no c\u00e1lculo do \u00cdndice de Massa Corporal (IMC), uma medida que relaciona o peso e a altura da pessoa.<\/p>\n\n\n\n

Pessoas com sobrepeso podem n\u00e3o apresentar sintomas evidentes no in\u00edcio, mas esse estado j\u00e1 representa uma sobrecarga para o organismo. Por isso, merece aten\u00e7\u00e3o e acompanhamento adequado para evitar complica\u00e7\u00f5es a longo prazo.<\/p>\n\n\n\n

Como saber se estou com sobrepeso?<\/h2>\n\n\n\n

Al\u00e9m do n\u00famero na balan\u00e7a, o corpo d\u00e1 sinais quando h\u00e1 um ac\u00famulo de gordura que come\u00e7a a interferir na sa\u00fade. Sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o ao fazer atividades simples, aumento da circunfer\u00eancia abdominal, dores nas articula\u00e7\u00f5es e dificuldade para dormir s\u00e3o alguns ind\u00edcios que merecem aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Altera\u00e7\u00f5es nos exames de sangue, como colesterol elevado, glicose fora do ideal e press\u00e3o arterial acima do recomendado, tamb\u00e9m podem indicar que o excesso de peso j\u00e1 est\u00e1 impactando o organismo. Por isso, mesmo sem sintomas aparentes, \u00e9 importante conversar com um profissional de sa\u00fade sempre que houver suspeita de sobrepeso.<\/p>\n\n\n\n

IMC sobrepeso: como calcular?<\/h2>\n\n\n\n

Para descobrir se voc\u00ea est\u00e1 com sobrepeso, \u00e9 comum utilizar o c\u00e1lculo do IMC. A f\u00f3rmula \u00e9 simples: peso (em quilos) dividido pela altura ao quadrado (em metros).<\/p>\n\n\n\n

De acordo com os par\u00e2metros da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), o resultado do IMC \u00e9 interpretado da seguinte forma:<\/p>\n\n\n\n