{"id":10112,"date":"2025-03-28T08:53:39","date_gmt":"2025-03-28T11:53:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.panvel.com\/blog\/?p=10112"},"modified":"2025-03-28T08:53:40","modified_gmt":"2025-03-28T11:53:40","slug":"saiba-a-importancia-do-acompanhamento-nutricional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.panvel.com\/blog\/dicas-de-saude\/saiba-a-importancia-do-acompanhamento-nutricional\/","title":{"rendered":"Por que o acompanhamento nutricional \u00e9 mais efetivo do que aderir \u00e0 \u00faltima dieta da moda"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

Cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o vai muito al\u00e9m da busca pelo emagrecimento. Ter um acompanhamento nutricional \u00e9 essencial para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas, melhora da disposi\u00e7\u00e3o e bem-estar geral. A nutricionista funcional Genaina Bibiano<\/a> explica que  a nutri\u00e7\u00e3o tem um impacto direto na qualidade de vida: \u201ca alimenta\u00e7\u00e3o tem um papel fundamental na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas como diabetes, hipertens\u00e3o e doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o. Um acompanhamento com um nutricionista ajuda a prevenir esses fatores de risco, reduz sintomas e melhora a longevidade.\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Os riscos das dietas sem orienta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

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Dieta Keto, dieta do tipo sangu\u00edneo, dieta da lua, dieta do vinagre de ma\u00e7\u00e3, dieta gl\u00faten-free, jejum intermitente extremo, detox sete dias\u2026 S\u00e3o in\u00fameras as dietas da moda disponibilizadas e propagandeadas na Internet e que podem ser danosas \u00e0 sa\u00fade quando n\u00e3o indicadas ou acompanhadas por um profissional de nutri\u00e7\u00e3o. Muitas pessoas tentam mudar seus h\u00e1bitos alimentares por conta pr\u00f3pria, o que pode trazer riscos para a sa\u00fade. \u201cO grande problema dessas dietas sem orienta\u00e7\u00e3o, especialmente as da moda, \u00e9 que elas podem ser muito restritivas e desequilibradas. Em alguns casos, podem mascarar sinais e sintomas que deveriam ser investigados\u201d, alerta Genaina.<\/p>\n\n\n\n

Ela destaca que cortar grupos alimentares sem necessidade pode provocar defici\u00eancias nutricionais e piorar a sa\u00fade \u201cDietas da moda n\u00e3o consideram a individualidade de cada pessoa. O que funciona para mim pode ser prejudicial para outra pessoa, levando a efeitos rebote, ganho de peso e frustra\u00e7\u00e3o\u201d, completa.<\/p>\n\n\n\n

O acompanhamento nutricional peri\u00f3dico auxilia para que a dieta adequada seja uma rotina que faz bem, e n\u00e3o um sacrif\u00edcio tempor\u00e1rio com riscos \u00e0 sa\u00fade e perda de peso rapidamente revertida com a volta a velhos h\u00e1bitos pouco saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n

Muito al\u00e9m do emagrecimento<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

O acompanhamento nutricional proporciona uma s\u00e9rie de benef\u00edcios al\u00e9m da perda de peso. A nutri\u00e7\u00e3o funcional, por exemplo, foca no equil\u00edbrio do corpo como um todo. \u201cA nutri\u00e7\u00e3o hoje n\u00e3o \u00e9 mais sobre cortar alimentos e viver de alface e tomate. Ela trabalha a mente, o corpo e o esp\u00edrito, melhorando desde a sa\u00fade do intestino at\u00e9 a qualidade do sono, o humor e a energia\u201d, afirma a nutricionista.<\/p>\n\n\n\n

Estudos recentes apontam que o intestino tem uma conex\u00e3o direta com a sa\u00fade mental, influenciando emo\u00e7\u00f5es e bem-estar. \u201cO intestino \u00e9 considerado o segundo c\u00e9rebro humano. Se ele n\u00e3o funciona bem, pode gerar sintomas como ansiedade e depress\u00e3o. Quando melhoramos a sa\u00fade intestinal, ajudamos tamb\u00e9m o emocional do paciente\u201d, refor\u00e7a Genaina.<\/p>\n\n\n\n

O que esperar de um acompanhamento nutricional<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Para quem nunca passou por uma consulta com um nutricionista, o processo envolve diferentes etapas para garantir um plano alimentar adequado e sustent\u00e1vel. \u201cPrimeiro, fazemos uma avalia\u00e7\u00e3o completa, investigando rotina, hist\u00f3rico de sa\u00fade e objetivos do paciente. Depois, realizamos exames antropom\u00e9tricos para medir o percentual de gordura e de massa muscular. Com base nessas informa\u00e7\u00f5es, montamos um plano alimentar individualizado, sem radicalismos e respeitando a realidade de cada pessoa\u201d, detalha Genaina.<\/p>\n\n\n\n

Em alguns casos, o uso de suplementa\u00e7\u00e3o pode ser indicado para potencializar os resultados. \u201cO objetivo \u00e9 construir uma rela\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel com a comida e garantir benef\u00edcios sustent\u00e1veis a longo prazo\u201d, conclui a nutricionista.<\/p>\n\n\n\n

A alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada \u00e9 um dos pilares do bem-estar f\u00edsico e mental. Por isso, investir em um acompanhamento nutricional personalizado \u00e9 uma estrat\u00e9gia eficiente para melhorar a sa\u00fade, prevenir doen\u00e7as e aumentar a qualidade de vida.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

Nutricionista. Genaina Bebiano<\/h2>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Nutricionista funcional, especialista em modula\u00e7\u00e3o intestinal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Estrat\u00e9gia \u00e9 eficiente para melhorar a sa\u00fade, prevenir doen\u00e7as e aumentar a qualidade de vida.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":10125,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[2765,31,2764,179,15,484,2766,2767,418,419],"sponsor":[],"acf":[],"yoast_head":"\nAcompanhamento nutricional \u00e9 mais eficaz que dietas da moda.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Estrat\u00e9gia \u00e9 eficiente para melhorar a sa\u00fade, prevenir doen\u00e7as e aumentar a qualidade de vida. | Leia mais no Blog Panvel.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.panvel.com\/blog\/dicas-de-saude\/saiba-a-importancia-do-acompanhamento-nutricional\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" 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